9 шагов к пляжу. Врач раскрыл правильный алгоритм купания в водоеме
Почему нельзя купаться на голодный желудок или сразу после еды? Сколько времени максимум ребенок может безопасно для здоровья находиться в воде? Как начинать купаться, если водоем незнакомый?
Одно из главных развлечений детей в летнее время — это купание и игры около водоемов. Да и какой взрослый не любит полежать у пруда или речки в жару? Что нужно сделать прежде чем залезать в воду, когда вы с семьей собрались на водоем?
Эксперт «Народный фронт. Аналитика», к. м. н., доцент кафедры педиатрии Сеченовского университета, врач-педиатр, пульмонолог, аллерголог-иммунолог Павел Бережанский рассказал aif.ru алгоритм, по которому следует пройтись, если вы с семьей собрались на водоем.
1. Знакомый ли пляж? Если нет, то первым в воду идет взрослый и определяет глубину, температуру, течение.
2. Обратите внимание — работает ли на пляже спасательный пункт.
3. Самым важным критерием выбора водоема должна быть чистота воды. Это спасет вас и вашего ребенка от множества заболеваний, инфекций, аллергии.
4. Убедиться в том, что ребенок готов к посещению пляжа — у него хорошее самочувствие, вы взяли воду, крем для защиты кожи с SPF, головной убор, солнечные очки и т. д. Никто, кроме вас, не знает особенности вашего ребенка и что ему может понадобиться. Не забудьте сменный комплект одежды для дошколят.
5. Купаться на голодный желудок и сразу после приема пищи — нельзя. Должен пройти час после того, как ребенок поел. Тогда купание пройдет без проблем. В противном же случае ребенок может почувствовать тошноту, колики в животе, головокружение. Это ведет к рассеянности, слабости, появляется риск захлебнуться или не доплыть до берега. Самый лучший перекус на пляже — это легкие фрукты и овощи. Но купаться с набитым животом нельзя.
6. Во время купания ребенок должен находиться исключительно в пределах вашей видимости и вашей слышимости. Не отвлекайтесь на телефон, ноутбук и стол с едой. Периодически окликайте ребенка, чтобы убедиться, что все хорошо.
7. Обратите внимание на присутствие шумных компаний взрослых рядом с вашим ребенком. Они могут находиться в состоянии алкогольного опьянения или просто случайно задеть его и покалечить.
8. Максимальное время нахождения в воде для ребенка — 15—30 минут. В море при температуре выше +30 градусов — 45 минут.
9. Обратите внимание на выход ребенка из воды, особенно если он не оборудован. Большинство физических травм случаются именно в этот момент.
«Учитывайте характер вашего ребенка и степень послушания. Если самодисциплина — не его сильное качество, не отпускайте его далеко от себя на глубину, — советует врач. — Если ребенок не умеет плавать — в зимний сезон отдайте его на секцию плавания. А родителям стоит научиться оказывать первую неотложную помощь при наиболее частых ЧП, в том числе и утоплении. Если вы еще этого не умеете, пройдите курсы, их сейчас много, в том числе онлайн, или хотя бы прочитайте официальные ресурсы по первой помощи. Это может спасти жизнь вашим близким и окружающим. Но всегда надеемся, что эти знания нам не пригодятся на практике».