Британские ученые в рамках долгосрочного исследования изучали, как изменяется подвижный интеллект в зависимости от питания. Стало известно, что ежедневное употребление сыра, а также красного вина и баранины один раз в неделю, благотворно сказывается на когнитивных функциях мозга. Врачи отмечают, что с деменцией наиболее часто сталкиваются лица с повышенным уровнем холестерина. Уровень "плохого" холестерина снижают миндаль, ячмень и овес. Вещества, которые содержатся в миндале, замедляют окисление холестерина и защищают внутреннюю поверхность сосудов от повреждений, уменьшая вероятность развития заболеваний сердца и кровеносных сосудов. А овес, согласно исследованию, проведенному Университетом Торонто, повышает уровень "хорошего" холестерина более чем на 11%. Важным элементом профилактики деменции является употребление зеленого чая, в котором содержится молекула, способная разрушать клубки тау-белка, накапливающиеся в мозге при болезни Альцгеймера. Доктора советуют употреблять зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат, брокколи и горох, богатые лютеином и зеаксантином. Кроме того, полезны будут и фрукты, содержащие бета-криптоксантин: апельсины, мандарины, папайя и хурма. Люди с высоким содержанием этих элементов в крови имеют меньший риск развития деменции в течение десятилетий по сравнению с теми, у кого этих веществ недостаточно. Таким образом, выбор правильных продуктов питания может стать ключом к профилактике деменции и укреплению памяти. Но стоит помнить: употребление этих продуктов должно быть сбалансированным и входить в рацион здорового питания в целом.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Saint Seiya: Meteor Shine это новая мобильная игра по аниме «Рыцари Зодиака»
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Россияне стали активнее посещать Мурманск – город «Серебряного ожерелья»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Основательница Wildberries подала иск о разделе имущества с мужем
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
