Работа с тревогой: коучинг или терапия?
Тревога - часть жизни и приходится с ней встречаться регулярно. В тех случаях, когда тревога зашкаливает и уже мешает нормальному существованию, возникает необходимость в обращение за помощью. Но когда стоит пойти к психотерапевту, а когда достаточно работы с коучем?Один вариант, когда тревога:- связана с конкретным вопросом или только с одной областью жизни. Есть удовлетворение и уверенность в других аспектах;- не затрагивает физическое состояние. Сохранен нормальный сон, аппетит, нет приступов ипохондрии;- не затрагивает мышление. Анализ решений конструктивен, нет навязчивых мыслей и ощущения постоянной опасности.Например, человек социально активен, но возникают сложности с публичным выступлением или записью на видео.Сложно сменить или приступить к работе после перерыва, несмотря на положительный опыт в прошлом.В этом случае, для работы с тревогой используем коучинг: - проясняем цель, мотивацию для достижения; - обозначаем ресурсы и возможности решения; - готовим варианты работы с препятствиями; ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Назван средний чек туров по 10 самым популярным направлениям в ноябре: Египет, Россия, Таиланд, ОАЭ, Турцию и ещё 5 стран
Притча об уверенности в собственных силах
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Дарья Геращенко
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
В орловском регионе сегодня утром уничтожено 8 БПЛА. UPD: позже еще 2
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
«Московский спорт КАРТСИМ ФЕСТ 2024» объединит любителей и профессионалов виртуального и реального автоспорта
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Врач Гинзбург назвал напиток, который снижает тревожность — и это не алкоголь
«Мой друг»: SHAMAN обратился к своему покойному пресс-секретарю Антону Коробкову-Землянскому
Оборудование для мытья автобусов обновят на автобазе в Волоколамске
Чистый табак, доведённый до совершенства: HEEZY переосмысливает HNB
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Русские ракетки развели по углам // Даниил Медведев и Андрей Рублев попали в разные группы на Nitto ATP Finals
Чистый табак, доведённый до совершенства: HEEZY переосмысливает HNB
Пресс-секретарь певца Shaman ушел из жизни в 40 лет
Песков рассказал, что не находится подолгу на улице зимой во время мероприятий
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Музыкальные новости
Оркестр Игоря Бутмана и завораживающая Фантине открыли фестиваль «Сфера-джаз» (ФОТО)
Юрий Лоза назвал приемлемую сумму гонорара для артиста
ГУАП на стратегической сессии «Презентация лучших практик ведущего университета»
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Прилетевший в Россию ради юбилея Крутого Леонтьев спел песню «Занавес»
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Исторический провал нищего «Зенита». Спасти клуб из Петербурга после позора смог только Собчак
Пресс-секретарь певца Shaman Коробков-Землянский умер в возрасте 40 лет
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо
Источник 360.ru: водителя на юге Москвы задержали из-за найденной гранаты
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Чеченские СМИ сообщили о встрече Путина с Ирасхановым
Врач назвала начальные признаки сахарного диабета
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Врач рассказала, какими напитками не стоит запивать лекарства
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
Ефимов: спорткомплекс в Южном Бутове достроят в первой половине 2025 года
Белгородская команда КВН «Близкие» прошла в финал Высшей лиги
Глава ФЛГР Вяльбе заявила, что в СССР на квадроберов смотрели бы косо
Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Кубке России по бобслею в Сочи
Собянин заявил о еще семи дронах, сбитых в Домодедове, Раменском и Коломне
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Акции протеста и метание грязи в королевскую семью: что происходит в Испании после наводнения
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
В Чебоксарах на мосту у залива столкнулись несколько легковушек
Песков рассказал, что не находится подолгу на улице зимой во время мероприятий
Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА - Собянин
Пресс-секретарь певца Shaman ушел из жизни в 40 лет
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
В Москве внезапно скончался журналист Коробков-Землянский
На Солнце произошла мощная вспышка
Красноярский журналист из команды певца Шамана умер в Москве
Таджикистану готовят мрак и хаос под лозунгами реформ и развития
