Выяснилось, что надо есть, чтобы мозг хорошо работал
Советы дал американский врач Джанхави Дж. Дамани. Правильное питание способно нормализовать сон, а также снизить уровень липидов в крови и улучшить работу мозга. Добавить в рацион следует всего один продукт, считает доктор Джанхави Дж. Дамани из Университета штата Пенсильвания, пишет Ferra.ru. По мнению врача, в меню надо включить авокадо — этот плод богат жирными кислотами и калием, которые необходимы для здоровья сосудов и сердца. Употребление авокадо снижает вероятность появления болезней сердца, нормализует сон, повышает его качество, а также снижает уровень липидов в крови. По словам специалиста, 60% содержащихся в авокадо полезных жиров — ненасыщенные. Они способствуют снижению кровяного давления, защищают от сердечных болезней. Еще авокадо способен улучшать пищеварение, регулировать аппетит, выводить токсины из организма, укреплять кости, улучшать работу мозга и снижать вероятность развития депрессии.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Йога на Арке Парка Горького
Россиян предупредили, что боль в глазах и в пояснице может быть симптомом лихорадки Западного Нила, которую разносят комары
С 29 июля по 4 августа — Неделя популяризации грудного вскармливания
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Калинка моя: автокросс в Калининце
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Касети для розсади: як вони допомагають
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Сервисом «По пути» воспользовалось уже более 1,7 миллиона горожан
Депутат Ефимов: бойцы СВО могут получать дополнительное бесплатное образование
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Доцент МФТИ из Жуковского подготовил победителей олимпиады по физике в Иране
«Россети Московский регион» оштрафовали за нарушение в Раменском округе
В преддверии Дня ВДВ тульским десантникам отправили гуманитарный груз в зону СВО
Метеоролог Позднякова: Понедельник в Москве станет самым дождливым днем в июле
Четвертая ракетка мира Рыбакина снялась с Олимпиады из-за состояния здоровья
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Кафельников о поражении Андреевой на ОИ: это можно отнести к разряду сенсаций
Мирра Андреева выбыла с Олимпиады, проиграв полячке Магде Линетт
Глава государства дал губернатору Клычкову последний шанс
В преддверии Дня ВДВ тульским десантникам отправили гуманитарный груз в зону СВО
Якутский хлебокомбинат и АЛРОСА стали победителями конкурса лучших практик наставничества
Мурал с архангелом Гавриилом начали создавать у Нижегородской ярмарки
Музыкальные новости
Гарику Burito устроили сюрприз в радиоэфире
Солисты Мариинки дадут в «Михайловском» концерт памяти отца Георгия Мицова
«Военные скрывают правду»: Юрий Лоза объяснил, почему считает Землю плоской
kp.ru: Лепс и Shaman стали самыми востребованными артистами в России в 2024 году
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Песков назвал отвратительными ряд моментов открытия Олимпиады в Париже
Особенности рефконтейнеров
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
В Москве утром в понедельник ожидается сильный дождь
Советская Москва в 1967 году
В мерах против милитаризации Германии Россия ставит на гиперзвук
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Как часто необходимо посещать уролога мужчинам и женщинам?
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
В ОМОН «Русич» подмосковного главка Росгвардии прошла комплексная тренировка по тактической медицине
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
Офицер Росгвардии стал победителем всероссийских соревнований «Путь к Олимпу»
Доцент МФТИ из Жуковского подготовил победителей олимпиады по физике в Иране
Футбольный матч "Оренбург" - "Ахмат" завершился со счетом 0:0
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин: В Москву привезли свыше 500 тыс. растений на фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы»
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин: более 500 тысяч растений украсили Москву на ландшафтном фестивале
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Ежемесячную денежную выплату получают более 1,6 млн пострадавших от радиации
Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
«Россети Московский регион» оштрафовали за нарушение в Раменском округе
В преддверии Дня ВДВ тульским десантникам отправили гуманитарный груз в зону СВО
Якутский хлебокомбинат и АЛРОСА стали победителями конкурса лучших практик наставничества
Первую лесопожарную станцию открыли в Балашихе
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Первые заморозки возможны в августе в России
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Метеоролог Позднякова: Понедельник в Москве станет самым дождливым днем в июле
В преддверии Дня ВДВ тульским десантникам отправили гуманитарный груз в зону СВО
Якутский хлебокомбинат и АЛРОСА стали победителями конкурса лучших практик наставничества
Фестиваль колокольных звонов «Перед спасом» в Тутаеве объединил звонарей из разных городов России
