Самооценка: как повысить?
В моей практике один из частых запросов на терапию: повысить самооценку, уверенность в себе.Эти аспекты личного благополучия оказывают значительное влияние на наше общее состояние, успехи и качество жизни. В этой статье я поделюсь основными шагами, которые помогут вам на пути к более высокой самооценке и уверенности в себе.1. Осознание своих сильных сторон и достиженийПервый шаг к повышению самооценки - это осознание и признание своих сильных сторон и достижений. Попробуйте каждый день записывать три вещи, которые вам удалось сделать хорошо. Это могут быть как крупные достижения, так и мелкие успехи. Постепенно вы начнете замечать, сколько всего вы уже достигли и на что вы способны.2. Установление реалистичных целейВажно ставить перед собой цели, которые являются достижимыми и реальными. Нереалистичные ожидания могут привести к разочарованию и снизить вашу самооценку. Разбейте большие цели на более мелкие, которые можно выполнить шаг за шагом. Так вы сможете отслеживать свой прогресс и ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
Смириться нельзя выздороветь. Как живут и справляются с трудностями люди, перенесшие инсульт
Российская туристка впала в кому на отдыхе в Турции и попала в заложники
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Калинка моя: автокросс в Калининце
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ! В деле Дональда Трампа два Дональда, две женщины, два афроамериканца и герб Москвы, России.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
МЧС предупредило о сильном тумане и дожде в Подмосковье в ночь на 29 июля
"Ъ": в Москве начались слушания по делу о хищении средств банка "Метрополь"
Вице-премьер Словакии назвал Олимпиаду в Париже символом извращенного упадка
После первого рейса отменен турпоезд на Алтай из Новосибирска
Рублёв пробился в полуфинал турнира ATP в Умаге
Главные интриги Олимпиады: кто из звезд спорта приедет в Париж и за кого болеть из России
Уроженка Москвы Рыбакина объяснила, почему снялась с Олимпиады
Теннисист Медведев уверенно прошел во второй круг на Олимпиаде в Париже
Двухлетний ребенок выпал из окна квартиры в Москве
Рост цен на аренду жилья и новые маршруты общественного транспорта: что изменится в Туле в августе 2024 года
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
После первого рейса отменен турпоезд на Алтай из Новосибирска
Музыкальные новости
Представитель Самойлова опровергла слухи о том, что артист с трудом выступил в Красноярске
Экс-лидер Pink Floyd назвал Нетаньяху «виновником массовых убийств»
Актриса Лужина пожалела, что у нее не было романа с Высоцким
Баста и Гуф думают о совместном альбоме
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Гарику Burito устроили сюрприз в радиоэфире
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
В Москве утром в понедельник ожидается сильный дождь
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Особенности рефконтейнеров
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о развитии Некрасовки
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Собянин рассказал о работе по развитию района Некрасовка
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Москва реконструируется. 1938 - окончание
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Рост цен на аренду жилья и новые маршруты общественного транспорта: что изменится в Туле в августе 2024 года
Вице-премьер Словакии назвал Олимпиаду в Париже символом извращенного упадка
ТГУ и консорциум по big data проведут крупный форум в Москве
МЧС предупредило о сильном тумане и дожде в Подмосковье в ночь на 29 июля
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
«Желаю опять желать!» Счастливая Гузеева снялась в объятиях Павла Деревянко
МЧС предупредило о сильном тумане и дожде в Подмосковье в ночь на 29 июля
АРМЕНИЯ. Хавбек сборной Армении по футболу может вернуться в Россию
РБК: Москва и Подмосковье стали лидерами по перечислению НДС в бюджет
