Названы три специи, снижающие холестерин и сахар в крови
Специалисты из Университета Объединенных Арабских Эмиратов обнаружили, что в регулировании уровня глюкозы и холестерина в крови играют важную роль специи. Они рассмотрели добавление в рацион таких продуктов как корица, черный тмин, имбирь. Выяснилось, что специи показали положительный эффект для людей с риском развития метаболического синдрома, который проявляется в нарушении углеводного, липидного, пуринового обменов, провоцируя артериальную гипертензию, пишет «Российская газета». Так, после 12 недель экспериментов имбирь и черный тмин в рационе способствовали снижению уровня глюкозы натощак. Кроме того, снизился общий LDL-холестерин. Похожий результат по глюкозе продемонстрировала и корица. Однако самые впечатляющие результаты показал черный тмин. При этом наибольшее влияние на снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c) оказала корица. Ее специалисты порекомендовали добавлять в напитки, кашу по утрам, йогурты и смузи. Имбирь лучше добавлять в блюда в свежем виде - предварительно его рекомендуется натереть. Тмин оптимален в качестве добавки блюдам из риса и мяса, салатам. В целях контроля уровня глюкозы и холестерина в крови корица, черный тмин, имбирь способны оказать значительное влияние на здоровье.
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
МОГУТ ОТКЛЮЧИТЬ НАТО И ВИРУСОВ. ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО, ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО? "СУПЕР КАРДИНАЛ КРЕМЛЯ": Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Развязка "сериала" о Wildberries может всех удивить: Будет как в старом анекдоте - адвокат
"СУПЕР КАРДИНАЛ КРЕМЛЯ": МОГУТ ОТКЛЮЧИТЬ НАТО И ВИРУСОВ. ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО, ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
В III квартале в Москве стартовали продажи в 13 новостройках
В III квартале в Москве стартовали продажи в 13 новостройках
"СУПЕР КАРДИНАЛ КРЕМЛЯ": МОГУТ ОТКЛЮЧИТЬ НАТО И ВИРУСОВ. ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО, ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
«Владимир Путин рулит»: рэп-поздравление Путину с днем рождения записали в Нигере