Врач рассказала о привычке, сокращающей жизнь на 30%
С предупреждением выступила врач общей практики Мария Беляева. Пренебрежение отдыхом и качественным сном может сказаться на здоровье. Недосып повышает риск ранней смерти на 30%, предупредила врач общей практики Мария Беляева, пишет портал Regions.ru. По ее словам, в сутки человеку необходимо шесть-восемь часов сна в день, но этот показатель индивидуальный. Доктор добавила, что о недостатке сна часто сигнализирует сам организм. Среди признаков — нарушение внимания, концентрации, сонливость и вялость. Беляева отметила, что из-за хронического недосыпа нарушается работа эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также пищевое поведение, происходит сбой обмена вещества. В итоге возникает риск обострения хронических заболеваний. В целом недосып может приблизить раннюю смерть на 30%, подчеркнула медик. Человеку надо спать не меньше шести часов в сутки, чтобы сохранить продолжительность жизни, считают разные эксперты, ссылаясь на данные ряда исследований, пишет Life.ru.
Читайте также:
Вчера 20:31
Вчера 20:32
Вчера 20:28
Вчера 20:31
Moscow.media Частные объявления сегодня
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
«Труп летит»: Виктория Боня испугалась за жизнь во время восхождения на гору
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Дарья Геращенко
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Учёный Александр Гинцбург рассказал о разработке центром Гамалеи вакцины от ВИЧ
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
Синие московские автобусы обнаружили на стоянке в микрорайоне Бабаевского
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Один человек погиб и двое пострадали в ДТП с автобусом в Подмосковье
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Москвичей предупредили о заморозках в первой половине недели
Медведев получил предупреждение за разбитую ракетку в матче с Фрицем на Итоговом турнире
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Денис Шаповалов стал чемпионом турнира ATP-250 в Белграде
Глава МИД Мавритании рассказал об участии РФ в укреплении безопасности в Африке
Врач Гинзбург назвал напиток, который снижает тревожность — и это не алкоголь
Один человек погиб и двое пострадали в ДТП с автобусом в Подмосковье
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Музыкальные новости
Оркестр имени Лундстрема открыл фестиваль «Джаз в филармонии» в Калининграде
Дочь Тимати трогательно поздравила бабушку с юбилеем: «Я бы подарила ей бессмертие»
«Подхожу и говорю: «Я люблю тебя». Александр Ревва в «Шоу Воли» на ТНТ рассказал о знакомстве с женой
Прилетевший в Россию ради юбилея Крутого Леонтьев спел песню «Занавес»
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Выставка об истории транспортного дизайна открылась на ВДНХ
В Мензелинской школе-интернате реализуют проект-победитель Фонда Президентских грантов
Собянин: Сбито еще пять БПЛА в городских округах Раменское и Домодедово
"Локомотив" и "Факел" назвали стартовые составы на матч 15-го тура РПЛ
Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Источник 360.ru: водителя на юге Москвы задержали из-за найденной гранаты
В Чебоксарах на мосту у залива столкнулись несколько легковушек
Журналисты рассказали о планах Путина на следующую неделю
Путин поприветствовал гостей министерской конференции Россия - Африка
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Врач рассказала, какими напитками не стоит запивать лекарства
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Врач назвала начальные признаки сахарного диабета
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
Дзюба удивился, что болельщики «Спартака» отнеслись к нему без агрессии
Глава ФЛГР Вяльбе заявила, что в СССР на квадроберов смотрели бы косо
Московский «Спартак» объявил об уходе спортивного директора Амарала
"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе
Сбиты силами Минобороны РФ: Собянин сообщил об уничтожении 32 БПЛА, летевших на Москву
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Собянин заявил о еще семи дронах, сбитых в Домодедове, Раменском и Коломне
Собянин: Сбито еще пять БПЛА в городских округах Раменское и Домодедово
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Акции протеста и метание грязи в королевскую семью: что происходит в Испании после наводнения
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Врач Гинзбург назвал напиток, который снижает тревожность — и это не алкоголь
Метеорный поток Леониды украсит ноябрьское небо
Поставки цветного металлопроката – профессиональные решения от «АЗИЯ ТРЕЙД»
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
МЧС: два человека погибли при пожаре в пятиэтажном доме в Симферополе
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Работал на износ. Умерший пиар-директор SHAMANа мог не выдержать нагрузки
Врач Гинзбург назвал напиток, который снижает тревожность — и это не алкоголь
О жизни рыжих лис в мегаполисе рассказали жителям Новой Москвы
Лавров анонсировал увеличение товарооборота России с Африкой
