Какие продукты стоит добавить в ежедневный рацион для укрепления сосудов и очищения крови, поведали врачи.
Ученые отдали предпочтение пяти продуктам, которые лучше других будут способствовать крепким сосудам и очищению крови. Все, что нужно по словам экспертов – включить их в свое меню на каждый день, пищет Pronews.gr. Такой рацион будет своеобразной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Первым в топе оказалось оливковое масло. Если использовать его при готовке, то организм будет получать мононенасыщенные жиры. Это способствует снижает содержание «плохого» холестерина, что крайне полезно для здоровья сосудов.
Пища индейцев, киноа, будет отличным гарниром к мясу и источником антиоксидантов, клетчатки и аминокислот.
Блюда из черной фасоли содержат много растительного белка, который способен укрепить сосуды. Более того ученые узнали: этот продукт уменьшает риск проблем с сердцем и нормализует уровень холестерина.
Полезным дополнение к ежедневному рациону станут орехи. Они служат для организма источником жирных омега-3 кислот и обеспечивают снижение уровня триглицеридов.
Еще один полезный продукт, насыщенный жирами - морская рыба. Вдобавок там много витамина B6.
Кроме того, спасением будут любые продукта богатые клетчаткой. Она способствует очищению организма от вредных веществ.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Беспилотные трамваи начнут ездить по Москве и Санкт-Петербургу
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
