Почему техники и упражнения - бесполезны?
Иногда случаются состояния, с которыми ничего не нужно специально делать. Конечно по привычке мы стараемся уменьшить интенсивность переживания, берёмся за известные и доступные для себя способы. Для кого-то это зависимости (алкоголь, запрещённые вещества, игромания и др), для кого-то определённые ритуалы или влипание в зависимые и созависимые отношения. Иногда это работает и помогает. Имея временный эффект. Но в итоге образуется мешанина, в которой сложно найти конец и край. Также одним из самых рабочих способов является триангуляция (когда контакт происходит через что-то третье). Чаще всего это техники, упражнения, практики, которые дают временный эффект или переводят фокус внимания с переживаний на что-то другое. Как форма самоподдержки - иногда очень даже не плохо. Успокаивает, снимает тревожность и расслабляет. Но не панацея, после которой 100% все испарится. Бывает так, что и этот способ не работает. То попробовал и это - а оно лучше не становится. Кажется, что только хуже. Потому ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Представитель СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» принял участие в тожественной линейке техникума им. Сафонова
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Туристов в люксовых отелях перестали обслуживать: началась самая массовая забастовка одновременно 10 тысяч сотрудников
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Призрачный мир осеннего акварельного Петербурга
В ночь на 3 сентября перекроют путепровод у Гусиного брода в Новосибирской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
НАСТОЯЩИЕ НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ ПРО КОСМОС И УСТРОЙСТВА УЛУЧШЕНИЯ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. Важные данные для России и всего мира.
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
ТГАСУ улучшил свои позиции в мировом рейтинге "Три миссии университета"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Забайкальский павильон - в тройке лучших на ВЭФ-2024
В Красноярске почтили память жертв террористических актов
Специалисты рассказали об истории пластиковых окон в России
В Гидрометцентре спрогнозировали до +26 градусов в Москве 4 сентября
Теннисист Медведев обыграл Боржеша и вышел в 1/4 финала US Open
Новак Джокович опустится минимум на четвёртую строчку рейтинга ATP
Александр Зверев вышел в 1/4 финала Открытого чемпионата США
Зверев вышел в четвертьфинал Открытого чемпионата США, где сыграет с Фритцем
«Отправила цветы»: Уколова поздравила с юбилеем Апину, которую сыграла в кино
Для ДОКБ Твери приобретут аппарат для плазмафереза
В Крыму задержали подозреваемых в краже в особо крупном размере
Политолог оценил желание Турции вступить в БРИКС
Музыкальные новости
В октябре «Шостакович опера балет» выступит в Большом театре
Рэпер Моргенштерн сообщил о глубочайшей депрессии и извинился за агрессию
Группа Placebo отменила выступления в Казахстане и Грузии
Тульская молодежь возрождает любимую игру Льва Толстого и Федора Шаляпина
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сентябрьская афиша мероприятий в ТРЦ «Нора»
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сергей Иванов рассказал о намерении утроить грузооборот с востоком страны
Путин проведет переговоры на ВЭФ с представителями Малайзии, КНР, Сербии
Пластический хирург Мадина Байрамукова: с помощью каких бьюти-средств можно подтянуть грудь
Бастрыкин поручил возбудить дело о криминальной активности мигрантов в столице Камчатки
На юге Москвы на месте незаконных складов появилось парковочное пространство
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
Преодолевая расстояния и соединяя будущее: глобальное влияние GWM на автосалоне в Чэнду 2024 года
Росгвардейцы пришли на помощь пожилому мужчине, попавшему в серьезное ДТП в ДНР
Путин пригласил президента Монголии в Москву на празднование 80-летия Победы
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Путин пригласил президента Монголии на празднования по случаю 80-летия Победы
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
Пластический хирург Мадина Байрамукова: с помощью каких бьюти-средств можно подтянуть грудь
Меньше соли, больше спорта: как сохранить здоровье сосудов после 50 лет
Долголетие в радость: большинство россиян ухаживают за своими пожилыми родственниками самостоятельно
Это не амброзия. В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
SHOT: полиция проверит хоккеиста Дооса после опасного дрифта у стадиона "Спартак"
«Не представляю, как русские будут это переносить». Вратарь сборной Вьетнама — о возможном переходе РФС в Азию
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Собянин: Одобрены планы строительства школы и детского сада в Западном Дегунине
Собянин рассказал о работе платформы «Город идей»
Собянин сообщил об открытии четырех новых причалов для речного электротранспорта
Собянин: «Город идей» собрал предложения москвичей о культурной жизни Москвы
Regions Development: 38% родителей предпочитают школы с углубленным изучением технических дисциплин
Жителям Подмосковья сообщили о пожарной обстановке в лесах на 3–5 сентября
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Политолог оценил желание Турции вступить в БРИКС
«Отправила цветы»: Уколова поздравила с юбилеем Апину, которую сыграла в кино
"Яндекс Аренда": россияне могут дешевле всего снять квартиру в Красноярске
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
"Яндекс Аренда": россияне могут дешевле всего снять квартиру в Красноярске
В Крыму задержали подозреваемых в краже в особо крупном размере
Помочь в два клика. Как присоединиться к акции «#ВыбираемВместе»
«Шансов вернуть деньги мало». Долину мог обмануть мошенник-шизофреник
