Чрезмерное потребление воды, как и недостаточное, оказывает вред на здоровье. Об этом 29 июля в беседе с «Известиями» сообщила врач-терапевт группы компаний BestDoctor Юлия Миронова.
«Чрезмерное потребление воды может привести к развитию гипонатриемии — состоянию, при котором уровень натрия в крови падает до опасного минимума. Это приводит к отеку клеток и может вызвать серьезные осложнения, включая судороги и кому», — уточнила она.
Доктор добавила, что Национальная академия наук, инженерии и медицины США назвала адекватным потреблением жидкости 3,5 л. в день для мужчин и 2,5 л. для женщин. Отмечается, что речь идет не только о чистой питьевой воде, но и продуктах питания — около 20% ежедневного потребления жидкости поступают из пищи и других напитков, например соков и чая.
При этом недостаток жидкости в организме чреват головными болями, усталостью, головокружением и снижением концентрации. Кроме того, могут наблюдаться сухость и зуд кожи, а также запоры. Так, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма необходимо потреблять жидкость в адекватном количестве, особенно в жаркую погоду или при физической нагрузке, заключила эксперт.
Ранее, 26 июля, эксперты рассказали «Известиям» о том, какая вода лучше подходит для заваривания чая. Выяснилось, что лучше всего чай заварился в бутилированной воде, а следующим по качеству стал напиток, сделанный на отфильтрованной.
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
