Кофе может навредить здоровью человека при недосыпе

Популярный утренний напиток в некоторых случаях способен навредить здоровью человека.

Гастроэнтеролог, терапевт клиники Point of Care Андрей Якушев в беседе с Lenta.ru объяснил, что кофе не стоит потреблять при регулярном недосыпе.

При нарушениях режима сна и отдыха он может нарушить работу мозга.

Врач полагает, что привычка многих людей пить кофе для бодрости является напрасной.

«Кофе можно выпить разово, чтобы стать бодрым на короткий промежуток времени. Но если человек системно недосыпает и при этом постоянно принимает кофеин, то это может привести к пагубным последствиям»,

— объяснил Якушев.

Он добавил, что утренний кофе не является эффективным методом прийти в тонус. По его словам, из-за кофеина нарушается нейропластичность, а значит способность мозга запоминать.