Витамин D необходим организму человека в первую очередь для здоровья кожи. Однако его дефицит может провоцировать и другие заболевания, в том числе железодефицитную анемию. Нехватка этого витамина в 11 раз повышает риск развития у человека депрессии и психических расстройств, выяснила у экспертов Общественная Служба Новостей.
На депрессию влияет приобретенная нехватка витамина D, отмечают эксперты. По их словам, регулярный прием добавок с этим микроэлементом помогает снизить артериальное давление на 2-6 мм рт. ст., поддерживает иммунитет от вирусов.
Наиболее часто дефицит витамина D вызывает такие кожные заболевания, как витилиго, псориаз, атопический дерматит.
Специалисты подчеркивают, чтобы восполнить нехватку элемента, важно сначала сдать анализы – исходя из них врач должен назначить необходимую дозировку. Считается, что здоровому взрослому человеку необходимо 600 МЕ (15 мкг/сутки), а беременным женщинам – 1000 МЕ (25 мкг/сутки). Пожилым людям чаще назначают 800 МЕ (20 мкг/сутки).
До этого ученые выяснили, что прием витамина D в виде добавок людьми с его дефицитом может снизить риск тяжелой депрессии в течение всей жизни. Однако подчеркивается, что дополнительный прием этого вещества в различных формах сверх порогового низкого уровня вряд ли принесет пользу.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
