Общественная Служба Новостей: для здоровья волос нужно есть больше орехов и авокадо

Жирорастворимые витамины играют ключевую роль не только для человеческого организма, но и для здоровья кожи и волос. Одним из них является витамин Е. Общественная Служба Новостей изучила, какую пользу приносит витамин Е для кожи.

Этот витамин поступает в организм из различных источников, таких как орехи, растительные масла, яйца, молоко, печень, черешня, авокадо и др. Он обладает мощными антиоксидантными свойствами, замедляя старение и поддерживая свежесть кожи на длительное время.

Витамин Е также способствует восстановлению поврежденных и ослабленных волос, стимулируя их активный рост. Он возвращает прическе блеск, жизненность, шелковистость и эластичность. Кроме того, витамин помогает предупредить появление седых волос и алопеции (потери волос).

Также он устраняет воспаления, укрепляет волосяные фолликулы и ускоряет обменные процессы. Витамин Е защищает кожу головы от ультрафиолетового излучения, устраняет шелушение и борется с перхотью и раздражением, увлажняя при этом кожу. Также он активно участвует в синтезе кератина, что улучшает структуру волоса и увеличивает его плотность.