Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Август
2024
1 2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Скрытые враги диеты: 7 неожиданных продуктов, которые ни в коем случае нельзя худеющим

0

Скрытые враги диеты: 7 неожиданных продуктов, которые ни в коем случае нельзя худеющим
Скрытые враги диеты: 7 неожиданных продуктов, которые ни в коем случае нельзя худеющим

Их нельзя есть на диете

При составлении плана питания для снижения веса важно тщательно подбирать продукты. Некоторые фрукты и овощи, несмотря на их общую пользу для здоровья, могут стать препятствием на пути к стройной фигуре. Эксперты по питанию выделяют семь таких продуктов, которые лучше ограничить или исключить из рациона при похудении.

Картофель, особенно жареный или вареный в кожуре, может резко повысить уровень сахара в крови из-за высокого содержания углеводов. Вместо него рекомендуется употреблять батат или другие корнеплоды с низким гликемическим индексом.

Бананы, хотя и считаются полезными, содержат много сахара и калорий. Если вы не готовы полностью от них отказаться, ограничьтесь одним бананом в день, отдавая предпочтение недозрелым плодам.

Виноград также богат сахаром. Его лучше заменить ягодами, например, малиной или черникой, которые не только менее калорийны, но и богаты антиоксидантами. Морковь, особенно в вареном виде, имеет высокий гликемический индекс. Сырая морковь более подходит для диеты, но и ее следует есть умеренно.

Манго, несмотря на свой экзотический вкус, содержит много сахара и калорий. Вместо него лучше выбирать фрукты с низким содержанием фруктозы, такие как яблоки или груши.

Кукуруза богата крахмалом и калориями, что может замедлить процесс похудения. Альтернативой могут стать злаки с меньшим содержанием углеводов, например, киноа или амарант.

Черешня, хотя и кажется легким перекусом, содержит больше сахара, чем многие другие фрукты. Для снижения потребления сахара лучше ограничить ее употребление или выбрать менее сладкие ягоды.

При составлении диеты важно учитывать не только калорийность, но и гликемический индекс продуктов. Это поможет избежать резких скачков инсулина и обеспечит длительное чувство сытости. Для создания оптимального плана питания рекомендуется проконсультироваться с диетологом, который поможет разработать меню, соответствующее вашим целям по снижению веса.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: 2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам


Коллекция Marella FW-2024/25 (осень-зима 2024)

Жители Уфы помогут сделать родной город чище

В первом полугодии 2024 года в сервисных локомотивных депо филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» прошли производственную практику 460 студентов

Сотрудники филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-Сервис» стали серебряными призерами Спартакиады РЖД


Two Pacific Northwest cities among most accessible in U.S., study finds

Top Heavyweight Tells Deontay Wilder To ‘Stay On The Couch’ After Shock World Title Fight Offer

India face first defeat in hockey at Paris Olympics against Belgium

Rewards Drive Mobile Wallet Use for One-Third of eCommerce Shoppers


Ленинградский «Метеор»

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве

НПО СтарЛайн показало на выставке «Мой Петербург» беспилотный тягач StarLine

Перевал Актопрак


Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey

Ранняя версия Summon and Merge 2 доступна в Google Play 1 страны

Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand

Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android


Міжнародна академія PROeffect Academy запрошує

Касети для розсади: як вони допомагають

Послуга перевезення кота, собаки або іншої тварини за кордон - Delivery Animal


Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года

С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области

Легковушка насмерть сбила девочку-подростка на юге Москвы

О победе красноярской семьи во Всероссийском конкурсе написал губернатор края




С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве

Порядка 100 мастер-классов прошли на вернисаже на Никитском бульваре с начала лета


Белый дом объяснил желание Байдена попасть в использованный в обмене самолет

Сенатор Дмитрий Савельев отправлен в СИЗО на 2 месяца

В Турции спустили на воду второй построенный для Украины корвет типа "Ада". Корабль назван "Гетман Иван Выговский"

Нижегородцев приглашают на лекцию Владимира Глынина «Искусство фотографии»


Касаткина проиграла Доулхайд на турнире WTA в Вашингтоне

Медведев обыграл австрийца Офнера и вышел в третий круг Олимпиады-2024

Азаренко вышла в ¼ финала турнира WTA-500 в Вашингтоне

Теннисист Даниил Медведев прекратил борьбу за медали Олимпиады


В Турции спустили на воду второй построенный для Украины корвет типа "Ада". Корабль назван "Гетман Иван Выговский"

Сенатор Дмитрий Савельев отправлен в СИЗО на 2 месяца

Депутат ФРГ Пелльманн: решение Шольца по ракетам США в Германии подобно путчу

Модный показ ждет гостей площади Революции на «Территории будущего. Москва 2030» 8 августа


Музыкальные новости

Певица Анна Плетнева: Люди встречают свою судьбу и женятся под мои песни

Николай Фоменко, Максим Лагашкин, Снежана Самохина на съемках сериала «Красная Поляна»

Найк Борзов приглашает жителей Архангельской области на свой бесплатный концерт в рамках фестиваля «Дорога на Русский Север»

Измены жене и наркотический загул. Как Джиган чуть не разрушил семью и стал пациентом психиатрической клиники



Сенатора Дмитрия Савельева арестовали на два месяца

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года

О победе красноярской семьи во Всероссийском конкурсе написал губернатор края

В путь-дорогу: подборка полезных мобильных приложений для водителей


«Шахтер» обыграл «Динамо-Молодечно» в первом матче Кубка Салея

Собянин: «Москва 2030» — масштабный диалог с москвичами о будущем города

Дистрибьюция Музыки.

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.


В путь-дорогу: подборка полезных мобильных приложений для водителей

Юного амурчанина, пострадавшего в ДТП на Василенко, отправили в Москву

Один человек пострадал в ДТП в центре столицы

Легковушка насмерть сбила девочку-подростка на юге Москвы


Путин встретил у трапа россиян, вернувшихся в РФ в результате обмена заключенных

«После убийства не прошло и пяти лет, а нанятый Путиным киллер вновь на свободе» — родственники убитого Вадимом Красиковым

Владимир Путин пообещал представить к госнаградам всех освобожденных при обмене россиян

Вернувшихся по обмену россиян Родина встретила как героев: Эти слова Владимира Путина стоит запомнить





Уберут отеки и улучшат зрение: диетолог Соломатина рассказала о пользе кабачков

Сергей Рябов назначен директором по маркетингу сети клиник «Будь Здоров»

Диетолог Белоусова: арбузы на бахчевых развалах Москвы такие же, как в магазинах

Магнитная буря сегодня, 2 августа, в Москве и Санкт-Петербурге: подробности, характеристика дня



Олимпиада школьников стартует в октябре в Мытищах

Летом на лыжах и сноуборде: «Мой район» приглашает в «Сколково» освоить зимние виды спорта

На площадке форума-фестиваля в Сколково появилась 145-метровая горка

Молодёжное первенство. "Динамо" в большинстве не одолело "Чертаново".


Лукашенко заявил, что Байден не имел отношения к обмену заключенными между РФ и Западом

Тракторы известных марок поступили в Амурский казачий колледж

Лукашенко: Байден не имеет отношения к обмену, но "набивает" себе авторитет

Президент НОК поздравил Бордиловскую с олимпийским серебром



Выставочный комплекс-гигант. Сергей Собянин рассказал, как изменится ВДНХ

Собянин открыл новый московский городской вокзал «Митьково»

Собянин запретил строить в Москве квартиры меньше 28 квадратных метров

Собянин: Московский зоопарк спас порядка 100 животных с начала года


Отходы из нижегородских поездов начали сортировать с помощью нейросетей

Планы на выходные 3 – 4 августа: благотворительный маркет и городские фестивали

Собянин: Московский зоопарк занимается сохранением редких видов животных

Белое море, Коми и Можайское водохранилище: куда и зачем ходят в экспедиции столичные школьники


Сенатор Дмитрий Савельев отправлен в СИЗО на 2 месяца

Эксперт спрогнозировал рост спроса на IT-ипотеку на 3–5%

США и ЕС пригрозили Мадуро за отказ покинуть пост

Саратовские медики спасли жизнь пациентке, упавшей с четвертого этажа


Международный фестиваль этнической культуры начнется в Красногорске 9 августа

День ВДВ в Архангельске: программа мероприятий

Александр Цыбульский поздравил жителей Архангельской области с Днем Воздушно-десантных войск России

Перспективные направления авиасообщения с Псковом назвал Станислав Стармолотов


Цена квадратного метра в Севастополе упала, в Симферополе держится

Выставка-юбилей  «Поговорим о человечности», к 100-летию со дня рождения А.Г. Алексина, писателя, сценариста и драматурга.

«Жилищный вопрос». В Севастополе проще с животными снять квартиру на долгий срок, чем в Симферополе

Выставка-обзор «Волшебной кисти торжество»


Депутат ФРГ Пелльманн: решение Шольца по ракетам США в Германии подобно путчу

В Турции спустили на воду второй построенный для Украины корвет типа "Ада". Корабль назван "Гетман Иван Выговский"

Саратовские медики спасли жизнь пациентке, упавшей с четвертого этажа

Второй фигурант дела полковника Пешкова отправлен под домашний арест












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Ролан Гаррос

Российские теннисистки продолжают проигрывать в Париже. Они устали к Олимпиаде






Эксперт спрогнозировал рост спроса на IT-ипотеку на 3–5%

Белый дом объяснил желание Байдена попасть в использованный в обмене самолет

«Надо отдать моему папе должное – он меня тогда не убил». Сергей Белоголовцев рассказал о том, как не поступил в институт в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3

США и ЕС пригрозили Мадуро за отказ покинуть пост