Названо простое блюдо для завтрака, способное помочь похудеть «незаметно»
Новые исследования доказали пользу пищи, содержащей белок, которая помогает худеющим дольше сохранять ощущение сытости. Диетолог Ники Вудс рассказала, как можно незаметно снизить вес без строгих ограничений в питании. По словам специалиста, для этого нужно ежедневно гулять, включить в рацион больше белковых блюд, сократить потребление алкоголя и уменьшить количество перекусов.
Специалист отметила, что употребление углеводных продуктов на завтрак, таких как кондитерские изделия, хлопья и сладкие напитки, вызывает резкое повышение уровня сахара в крови. Это, в свою очередь, может привести к усилению чувства голода и частым перекусам до обеда. В результате число потребленных калорий станет еще больше, сообщает Daily Mail.
Поэтому диетолог рекомендует начинать день с яиц или нежирного мяса, чтобы дольше чувствовать себя сытым.
Также важно сократить потребление алкоголя. Даже пара бокалов красного вина вечером может добавить довольно много калорий к дневному рациону. За неделю организм получит примерно столько же, сколько содержит большая пицца.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
«Слава Богу, не квадробер!»: Екатерина Климова посмеялась над дочкой от Месхи
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Продвижение Песни в Мою Волну.
«Последняя сказка» при поддержке «Авторадио»
Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run
Shaitani Rasmein actress Sumit Singh shared a heartfelt message she'd love to give her younger self
In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case
Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash
В Чувашии следователи изучают школьное меню после отравления 163 учеников
На 83 году своего существования УАЗ запускает программу контроля качества
Путешествие по Дагестану.
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Продвижение Песни в Мою Волну.
Alexandr Mers выпустил новый трек "EIN LICHT"
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
СВЕРХ ИНТЕРЕСНЫЙ КУБОК... ЧЕТЫРЁХ СБОРНЫХ РОССИИ МОГУТ СДЕЛАТЬ СКОРО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Mash: в Москве мужчина из мести изнасиловал бывшую девушку
Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Женатый мужчина изнасиловал бывшую любовницу и отправил видео с надругательством её новому парню
Программу субсидирования авиаперевозок в Бурятии продлят на 2025 год
В России заочно арестовали экс-главу Минобороны Грузии Кезерашвили
Рублёв объяснил своё неудачное выступление на Итоговом турнире ATP
Медведев покинул Итоговый турнир ATP, Макдэвид набрал 1000 очков в НХЛ. Главное к утру
Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP
Рублёв: надо научиться эмоционально вести себя правильно
Женатый мужчина изнасиловал бывшую любовницу и отправил видео с надругательством её новому парню
Петербуржец стал лучшим на Гран-при России по фигурному катанию (фото, видео)
Метрополитен не боится перемен: какие новинки появились в столичной подземке
В России заочно арестовали экс-главу Минобороны Грузии Кезерашвили
Музыкальные новости
Стали известны результаты войны за наследство Градского
Памятник Джону Леннону из The Beatles появился в Воронеже
Радио Русский Шансон. Русский шансон слушать. Песни русского шансона.
В Подмосковье подвели итоги фестиваля «Песня — душа моя»
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
Alexandr Mers выпустил новый трек "EIN LICHT"
День открытых дверей для студентов провели в Истринской больнице
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Загитова надела на Глейхенгауза свою шубу в кисс-энд-край на Гран-при в Москве. Ранее они поспорили, что хореограф наденет ее шубу, если Садкова откатает чисто
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
На Уссурийском ЛРЗ выберут лучшего рационализатора года
Пассажиры метро и МЦК более 30 миллионов раз оплатили проезд банковской картой в октябре
Mercedes-Benz вышел из-под контроля // Как уход автоконцернов сказывается на техобслуживании
Суд арестовал таксиста, который избил и вытолкнул из машины инвалида — бойца СВО
Авария произошла на внутренней стороне 93-го километра МКАД
Эфир Радио Свобода: Путин теряет Абхазию?
Главные враги человечества: чем грозят людям вирусы
Суд арестовал таксиста, который избил и вытолкнул из машины инвалида — бойца СВО
Онколог из Челябинска занял второе место на экзамене RUSSCO
Не заговаривай мне зубы, доктор! Как распознать некомпетентного стоматолога
Диетолог Вяземская объяснила, почему диета по группе крови не поможет похудеть
Маск иронично отреагировал на заявление Зеленского про переговоры с Россией
Welt: Киев планирует встречу Зеленского с Трампом для привлечения его на свою сторону
Зеленский увидел в Трампе спасение от разгневанных военных: в Киеве тайно мечтают о скором завершении конфликта
Атака на титанов: Фёдоров бросил вызов Семененко и Кондратюку на этапе Гран-при России в Москве
Свыше 52 тыс. москвичей занимаются самбо
ЦСКА разгромил "Астану" в матче Единой лиги ВТБ со счетом 110:50
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Собянин назвал маршруты наземного транспорта, которые заработают в Сколкове
Собянин: 10 школ и 11 детсадов построено в ТиНАО за год
Сергей Собянин. Главное за день
Мэр Москвы рассказал о новых указателях исторической навигации
Аномальная жара обрушится в декабре: синоптики сообщили о сюрпризах, которые готовит зима 2024
Московские спасатели помогли попавшему в ловушку в метро ястребу
Синоптик предупредила об аномально теплой зиме в Москве
Духовно-культурный центр на полуострове Покровское-Стрешнево вошел в число самых интересных зданий Москвы последних лет
Петербуржец стал лучшим на Гран-при России по фигурному катанию (фото, видео)
Главе СК РФ доложат об убийстве туляка на рынке «Салют»
Метрополитен не боится перемен: какие новинки появились в столичной подземке
По факту распространения призывов к терроризму среди студентов в Москве завели уголовное дело
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
10 пробоин: выход на воздух закончился для «Волги» разгромом в Архангельске
Седьмой региональный форум Всемирного русского народного собора в Архангельске посвящен Году семьи
Познавательный час «В.И. Даль – собиратель слов русских».
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"
На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»
У объявленной банкротом Блиновской нашли недвижимость в Дубае
К 2030 г. на юге Московского региона могут ввести объектов генерации на 879 МВт
В Клину открыли лесопарк «Талицкий Лес»
Шольц назвал прямое общение лучшим способом понять Путина
