Очень часто происходит так что мы перестаем чувствовать контакт со своим телом или же из-за прошлых психотравм или родительского стиля воспитания всегда испытывали сложности с установлением связи со своим телом. Отсутствие такой связи часто выражается во множестве негативных проявлений:- РПП и заедание;- неумение отстаивать личные границы и говорить нет , а также непонимание где эти самые границы проходят;- неумение заботиться о себе (как о своем теле, так и психике), неумение любить себя;- аутоагрессивное поведение и различные зависимости.Эта проблема - отдельный, масштабный блок в психологии и ее проработку лучше всего начинать со специалистом, но хотелось бы поделиться полезным и эффективным упражнением с которого можно начать уже сейчас.Пробуйте начать практиковать технику заземления ежедневно и вести дневник результатов. Итак, что нужно делать...1. Уединитесь в спокойном месте, где вас точно не побеспокоят.2. Лучше разуйтесь и встаньте на пол (ноги на ширине плеч).3. Сосредоточьте ...
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Управление изменениями: Как адаптироваться к быстрым переменам рынка?
В столице 24 квартиры сдаются дороже 1 млн рублей в месяц
Тулячка представит гигантский арбуз на Международной выставке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Костя Грим помог сделать сказку былью
«В США в продуктах консерванты, в России ты наслаждаешься едой»: Кэмпфер – о «Тракторе» и возвращении в КХЛ
Историко-героическая панорама
«Для сынов Отечества пример»,
к 170-летию со дня начала героической обороны Севастополя во время Восточной (Крымской) войны
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Историко-краеведческая выставка «Только доблесть бессмертно живет, ибо храбрые славны вовеки!»
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
