Мы постоянно пытаемся разобраться в чувствах других людей. Но всё чаще безрезультатно. Меж тем, толком не понимая собственные чувства. А порой достаточно просто всё расставить по полочкам в своей голове. И тогда окружающий мир станет гораздо понятнее.Предлагаю вам простую технику. которую можно освоить самостоятельно.Ситуация:Произошло какое-то волнующие событие. Не важно со знаком плюс или минус . Проходит несколько дней, но оно продолжает вас тревожить. Вы мысленно возвращаетесь к нему, вместо того чтобы жить настоящим. Снижается концентрация внимания. Переживания отвлекают от текущих дел. И вообще уводят вектор движения не в ту сторону. А всё потому, что ситуация не была завершена. Она до сих пор тревожит вас. Техника 1. Монолог Поговорите сами собой. Обсудите тревожащие моменты. Это можно делать перед зеркалом. Закройте все незавершённые вопросы. Расставьте точки над И . Суть техники в проговаривании своих чувств. Она применяется для снятия нервного напряжения. 1. Проделывать упражнения ...
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Утрата дня 19 ноября: кто сегодня умер
ИИ СПОСОБЕН ЗАМЕНИТЬ ВСЕ ВЛАСТИ ЦИВИЛИЗАЦИЙ, ГДЕ ЦЕЛЕСООБРАЗНО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
«Приятно, что талантливые люди изучают моё творчество!» Ольга Бузова ответила на критику Алексея Чумакова в шоу «Ярче звёзд» на ТНТ
Финал шоу «Вызов. Китайский сезон», откровения Лепса в Comedy Club, жёсткое наказание участников в «Звёздах в джунглях» и критика Бузовой в «Ярче звёзд»: что смотреть на ТНТ в выходные
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
Фронтмена Rammstein обязали выплатить 67 млн рублей за отмену концерта в Твери
Финал шоу «Вызов. Китайский сезон», откровения Лепса в Comedy Club, жёсткое наказание участников в «Звёздах в джунглях» и критика Бузовой в «Ярче звёзд»: что смотреть на ТНТ в выходные
Певица Зара восхитилась стадионом "Краснодар" и парком Галицкого
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путин продлил полномочия ректоров МГУ и СПбГУ
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
