Психосоматика. Техника «Карта эмоций»
Photo by N. on Unsplash Эта техника помогает более точно распознать и определить эмоции и телесные реакции на них. Вот пример консультации с использованием техники телесная карта эмоций с И., 25лет. Девушка нарисовала тело, эмоции, проблемные места и рассказала об этом. Согласие клиентки на публикацию получено. Где в вашем теле живут эмоции/чувства? радость живет в моем животе и в нижней части грудной клетки грусть живет в моей голове гнев живет по центру груди вина живет тоже в груди и в области таза. стыд живет в моем горле сексуальность живет на поверхности тела - коже Какая эмоция живет в проблемных местах? В области проблемных органов живет вина. Как вы относитесь к своим эмоциям? Обращаюсь с эмоциями в последнее время очень тактично. Каждая из них имеет право существовать, быть ощутимой, стараюсь не подавлять. Хотя бывает и не так. радостью я стараюсь наслаждаться и наблюдать за ней. Грусть меня разрушает и влияет на мою самооценку, но временно. Я уважаю грусть, потому что она способствует ...
