Секрет раскрыл доктор Сино Гозиев. Зрение можно улучшить, если следовать одному простому, но эффективному правилу. О нем рассказал врач-офтальмолог Сино Гозиев, передает РИАМО. По словам доктора, рекомендуется соблюдение правила 20-20-20. Это значит, что каждые 20 минут зрительной нагрузки надо делать перерыв на 20 и смотреть на расстояние в 6 метров. А еще полезно закапывать специальные капли для восстановления тонуса мышц внутри глаза, добавил Гозиев. Однако он отметил, что использование этого правила поможет, если ухудшение зрения не связано с патологией, требующей хирургического вмешательства. Речь идет о случаях, когда длительное напряжение мышцы, которая меняет кривизну хрусталика, привело к проблемам с автофокусировкой глаза. Врач также рассказал о важности тренировок глазных мышц. По его словам, некоторые мышцы работают вместе, а другие — противодействуют друг другу, поэтому полезны движения глаз вверх, вниз, вправо и влево, но в разумных пределах. Еще важно периодически отвлекаться и менять направление взгляда, чтобы все мышцы работали равномерно, отметил Гозиев.
