Посетители ЦМД «Коньково» поучаствовали в занятии по растяжке
Посетители центра московского долголетия «Коньково» поучаствовали в занятии по растяжке. Об этом сообщается на странице ЦМД ЮЗАО во «ВКонтакте».
По словам «долголетов», чтобы провести день энергично, нужно не вставать сразу с постели после пробуждения. Нужно потянуться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, после чего выпить стакан теплой воды.
Завтрак должен быть питательным и сбалансированным. Утром можно съесть овсянку с ягодами и орехами, творог с фруктами, омлет с овощами. «Важнее всего сделать ЗОЖ ежедневной привычкой, а не временной акцией», - говорят активисты ЦМД.
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области более 25,5 тысячи многодетных мам досрочно получают пенсию
Moscow.media Частные объявления сегодня
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие
в фестивале трудоустройства «Профи будущего»
Московские врачи спасли пациента с разрывом сердца
Необычные арт-объекты появились на улицах Москвы
Ротация клипов на Телеканале Русский Шансон.
Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
Bradford star has weekend to forget with dreadful throw-in before being forced to leave pitch after shoulder pops out
Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake
В спальном районе Орла иномарка сбила пешехода на зебре
Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
В больнице пенсионер смертельно ранил другого пациента
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
Today's Wordle answer for Monday, November 18
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области более 25,5 тысячи многодетных мам досрочно получают пенсию
Открытие третьей конференции по развитию туризма в Лоуди в уезде Шуанфэн
ИИ СПОСОБЕН ЗАМЕНИТЬ ВСЕ ВЛАСТИ ВЕЗДЕ, ГДЕ ЦЕЛЕСООБРАЗНО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
«Опасный игрок»: почему Минюст США может потребовать от Google продать Chrome
11 тонн иранских мандаринов, поступивших в Россию, уничтожили из-за мух
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
В Окружном кардиоцентре в ХМАО прошли лечение двое детей с врожденной аномалией сердца
АРМЕНИЯ. Спикер Совфеда посетит Армению
Около 100 раритетов легендарных разведчиков представили в Музее Победы
Стали известны российские регионы — лидеры социально-экономической устойчивости
Медведев — о целях на сезон: надо заново попробовать чуть с меньшей самоуверенностью
Янник Синнер обошёл Алькараса на $ 7 млн по призовым за сезон, Медведев замкнул топ-5 ATP
Тренер Камельзон раскритиковал поведение теннисиста Медведева
Рублев — об Итоговом турнире ATP: «Я сыграл три неплохие встречи с правильным рассудком»
11 тонн иранских мандаринов, поступивших в Россию, уничтожили из-за мух
«Без вины виноватые» появились на сцене МГТ
Гол Азмуна принес иранцам победу над сборной Киргизии в матче отбора ЧМ
Bloomberg: США не видят необходимости в изменении политики ядерного сдерживания
Музыкальные новости
Юрий Башмет подчеркнул значимость Нижегородской филармонии
Мать кинокритика Антона Долина задерживали в московском аэропорту из-за таблеток от головной боли
Хозяин запрещенных коз в Бутово отказался от помощи семьи рэпера Джигана
Девушка рэпера Тимати Валентина Иванова выложила фото в нижнем белье
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
Российские биологи первыми в мире подключили мозг крысы к искусственному интеллекту
Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Какой минивэн купить до 1 млн рублей: рейтинг лучших вариантов
Автоюрист Воропаев заявил, что российских автомобилистов не пугает повышение штрафов за нарушение ПДД
ГК SIMETRA и ОАО «НИИАТ» объявили о стратегическом партнёрстве
Первый автобусный маршрут нового формата запустили в Новой Москве
Эксперт раскрыл механизм ядерного ответа РФ: на какие удары отреагирует Москва
Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд
Путин продлил полномочия ректоров МГУ и СПбГУ
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
Делегация от Псковской области приняла участие в Олимпиаде среди медицинских работников
Mia Boyka о прививке фолка: «Бабкина танцует под мои песни»
Команда врачей Ставрополя успешно выступила на всероссийской олимпиаде
Дерматолог Мадина Байрамукова: как выбрать самый безопасный дезодорант
Американское издание: Решение Вашингтона по ATACMS сделало Зеленского «ходячим
Bild: Олаф Шольц ссорился с Зеленским из-за ракет Taurus
Команда врачей Ставрополя успешно выступила на всероссийской олимпиаде
Росгвардия обеспечила безопасность на хоккейном матче в Москве
Возможности российской туриндустрии впервые представили на международном туристическом рынке
Открытие третьей конференции по развитию туризма в Лоуди в уезде Шуанфэн
Губернатор Василий Анохин встретился с президентом РБ Александром Лукашенко
Лукашенко: РФ и Белоруссия справятся с любыми вызовами, главное держаться вместе
Василий Анохин и его команда по приглашению белорусского президента работают в Минске
Смоленский губернатор возложил венок к монументу Победы в Минске
Сергей Собянин рассказал, как преобразился район Гольяново за последние годы
Сергей Собянин: Возводим сложный участок трассы
Сергей Собянин: Школьники получают важные профессиональные навыки
Собянин сообщил, что столица заняла первое место по количеству музеев
Красношейную поганку обнаружили в Строгинской пойме
Вадим Петров: российский Национальный комитет Десятилетия ООН по восстановлению экосистем подписал первый Меморандум о сотрудничестве на полях климатического саммита в Баку
Уплотнить верхние слои: российские учёные придумали, как предотвратить торфяные пожары
Новые электробусные маршруты запустили в центре и на севере столицы
Матрасы из Шатуры вызвали интерес на международной выставке
Bloomberg: США не видят необходимости в изменении политики ядерного сдерживания
11 тонн иранских мандаринов, поступивших в Россию, уничтожили из-за мух
Курс доллара от ЦБ превысил 100 рублей впервые с октября 2023 года
В Архангельске объявили о штормовом предупреждении с порывами ветра до 19 метров в секунду
Работы участников фотоконкурса «Открытый Север – 2024» будут представлены в центре Архангельска в декабре
Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»
Подмосковных фермеров пригласили на межрегиональный форум
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
«Без вины виноватые» появились на сцене МГТ
Центр социальной адаптации в Лосино-Петровском получил гуманитарную помощь
11 тонн иранских мандаринов, поступивших в Россию, уничтожили из-за мух
Москвичей предупредили о заморозках в ночь на 20 ноября
