Выяснилось, сколько чашек кофе в день могут навредить здоровью

Названа максимальная суточная норма бодрящего напитка. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, в каком случае кофе может принести организму не пользу, а вред. Медик, сославшись на результаты нового эксперимента ученых, заявила, что ежедневное употребление более 400 мл кофеина, или четырех порций эспрессо, может навредить здоровью. По ее словам, это касается даже здоровых людей. «Кровяное давление повышается, сердце бьется чаще и дольше не может успокоиться, а значит нагрузка на организм сильно увеличивается», — перечислила последствия чрезмерного употребления кофе Павлова. В связи с этим она посоветовала россиянам пить не больше четырех чашек кофе в день, а лучше остановиться на двух-трех и ориентироваться на свое самочувствие. «Некоторые люди более чувствительны к кофеину, поэтому негативные эффекты могут наступить и при меньшем объеме выпитого», — пояснила эндокринолог в своем Telegram-канале. При этом Павлова предостерегла от демонизации бодрящего напитка и напомнила, что при умеренном потреблении он тормозит старение, снижает риск развития рака и добавляет бодрости. Кроме того, специалист раскрыла, как правильно пить кофе. Эксперт порекомендовала делать это только через час после полноценного завтрака. Ранее эксперты рассказали о неожиданных свойствах варенья из малины.