Костенко раскрыла методику похудения после 4-х родов — подготовилась основательно
В личном блоге Костенко делится практически всем, что происходит в ее жизни. Главным приоритетом в последнее время для нее стала фигура. Анастасия пытается восстановиться после четвертых родов, соблюдая диету и занимаясь спортом под руководством тренера. Сегодня в беседе с поклонниками она раскрыла методику своего похудения.
Многодетная мать отметила, что подошла к этому вопросу со всей серьезностью и системно.
«В спортзале занимаюсь по программе тренера, а дома кардио + резинки, гантели, утяжелители и мяч. Смотрю профили с тренировками у девочек, которые мне нравятся + смотрю в нете виды упражнений с имеющимся инвентарем. В основном, это круговые и сэты. Теперь у нас дома есть эллипс и беговая дорожка», — написала Костенко (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред. ).
Кадр из блога Анастасии Костенко
Стоит сказать, что и сейчас фигура Анастасии не выглядит сильно запущенной. В прошлом месяце она с семьей отдыхала на Мальдивских островах, хвастаясь стройной фигурой . Злопыхатели, впрочем, подозревали, что многодетная мать может пользоваться фотошопом , но она раз и навсегда опровергла это, опубликовав видео без фильтров.
читать далее...
коментировать
Новости России
Москва Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
На старт, внимание, марш: в Ростове-на-Дону состоялся XXXVIII «Донской марафон»
Компания ICDMC и “Всероссийский пиар-саммит”: в поисках новых решений
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала о продажах и необычных свойствах украшений с драгоценными камнями
Команда СЛД «Раздольное» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла I место в военно-спортивной игре «Профсоюзный прорыв»
Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society
You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Lindsay Hubbard's Baby Shower Details Revealed, Including Which 'Summer House' Co-Stars Attend
Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Депутаты свердловских городов просят губернатора поднять тарифы на коммунальные услуги
Рускеальский экспресс в осенней сказке.
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Обзор автомобиля «Москвич» 3
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
Прокуратура направила дело о взятке экс-начальника ГАБТУ Тимофеева в суд без полного комплекта документов
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Благодаря нацпроекту «Культура» школьники Магаданской области путешествуют по Санкт-Петербургу и Москве
“Might RP: от обычного работника до криминального босса”
Вместо С. Мочальникова. Замминистра энергетики РФ назначен Р. Маршавин.
Центр помощи при ДТП открылся в Люберцах
Кутицкий: «Приятно забить на домашнем стадионе при своих болельщиках, но приятнее, когда команда выигрывает»
85 млн рублей: Ксения Собчак стала обладательницей 5-комнатной квартиры в центре Москвы
Познер о включении Шараповой в Зал славы: «Представители тенниса умнее и дальновиднее своих коллег по другим видам спорта»
Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне
Кудерметова вышла во второй круг турнира категории WTA 250 в Мериде
Теннисист Медведев заявил, что поражение на "Мастерсе" ударило по уверенности
"Райффайзенбанк" начал продавать доллары через банкоматы в Москве
Западные эксперты назвали самые опасные места на Земле: В списке - русские города
85 млн рублей: Ксения Собчак стала обладательницей 5-комнатной квартиры в центре Москвы
Москва выясняет обстоятельства продажи во Франции украденного указа Петра II
Музыкальные новости
Шесть москвичей выселили из квартиры после иска дирижера Башмета
«Мир собирала обратно»: Нюша столкнулась с депрессией из-за проблем в личной жизни
Тина Канделаки предложила Евгению Петросяну стать постоянным резидентом Comedy Club
Киркоров написал трогательный пост по случаю 60-летней годовщины родителей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Участники акции «Green Drive» этим летом собрали более 200 тонн мусора
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Телеканал ТНТ объявляет дату премьеры сериала об эйджизме в личных отношениях «Макрон» с Алексеем Лукиным и Мариной Александровой
Филипп Киркоров оказался, на самом деле, Крикоряном! И это не шутка
Петросян в Comedy Club и конфликт в шоу «Вызов»: что смотреть на ТНТ в выходные
Токсиколог Кутушов объяснил, почему хочется спать после обеда
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Мобильные пункты обогрева заработали в Москве
Jaecoo J8 – кроссовер с большими амбициями
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
Вучич прибудет в Москву на День Победы
Пабло Гонсалес – российский шпион, скрывавшийся под маской испанского журналиста
Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве
Ротавирус – правда ли помогает кола? Рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков
Тяжелые болезни и страшные смерти: трагические судьбы участников «Битвы экстрасенсов»
Диетолог Редина рассказала, чем полезен гранат и какие болезни лечит
Онищенко: в Дагестане, Ингушетии и Москве наблюдается высокая продолжительность жизни
Зеленский объяснил, зачем ВСУ операция в Курской области
Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева
Выбьют к концу года? Зеленский объяснил вторжение в Курщину, ВСУ направляют резервы
Александр Зинченко: "Было тяжело, когда казалось, что Киев окружают с трех сторон и пришли убивать Зеленского"
«Динамо» Москва — «Ростов» — 1:1. Видеообзор матча РПЛ
Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве
ФК «Ростов» сыграл вничью с «Динамо» в Москве
На старт, внимание, марш: в Ростове-на-Дону состоялся XXXVIII «Донской марафон»
Лукашенко: кинофестиваль "Лістапад" выполняет гуманитарную миссию, сближает людей и континенты
Беларусь готова помочь Алжиру в создании зернового хаба – Лукашенко
Лукашенко заявил, что кинофестиваль «Лістапад» сближает людей и континенты
Сергей Собянин рассказал о создании рабочих мест для москвичей рядом с домом
Собянин рассказал об открытии выставки на Красной площади
Собянин рассказал о льготах по аренде помещений для бизнеса
Сергей Собянин. Главное за день
Замедление YouTube встревожило москвичей больше ядерной войны
Зиму в Москву не пустят волны тепла: погода в ноябре 2024 для столицы и регионов России
Участники акции «Green Drive» этим летом собрали более 200 тонн мусора
Первые итоги конкурса малых грантов для социальных предпринимателей подведут во время благотворительного бала
"Райффайзенбанк" начал продавать доллары через банкоматы в Москве
85 млн рублей: Ксения Собчак стала обладательницей 5-комнатной квартиры в центре Москвы
Льготная ипотека - на радость спекулянтам и мигрантам: Как программа навредила России, рассказал Крохин
Филипп Киркоров оказался, на самом деле, Крикоряном! И это не шутка
Лидером по наличию мусорных контейнеров стала Амурская область
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Названы спикеры марафона «Знание.Первые»
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29
Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Москва выясняет обстоятельства продажи во Франции украденного указа Петра II
59-я Московская международная выставка «Образование и карьера» стартовала в Гостином Дворе
В России вводят новый график труда: подыхать на работе больше не придется
МВД проверит действия женщины в Некрасовке, набросившейся на строителей
