Врач объяснила, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте
О том, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте, рассказала диетолог, ассистент Научно–клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.
Эксперт отметила, что супруги могут поддерживать друг друга, мотивировать к совместным занятиям спортом. Можно вместе выстраивать полезные пищевые привычки и формировать рацион питания.
Начать можно с обычной ежедневной вечерней прогулки, которая отнимет всего около получаса.
— Когда это покажется незначительным и сформируется привычка, можно переходить к более активным занятиям. Это могут быть как групповые занятия, так и индивидуальные в спортзале, — рассказала она в комментарии RuNews24.ru .
Также можно подобрать игровой вид спорта для двух участников. Но стоит учесть, что у людей старшего возраста возрастет риск получения травм, поэтому стоит выбирать наименее травмоопасные виды спорта.
После выхода на пенсию человеку следует отдать приоритет заботе о своем здоровье. Такой совет дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. Она посоветовала соблюдать режим сна и правильно питаться, передает РИАМО .
В столице открылись 14 новых центров московского долголетия. Об этом в пятницу, 16 августа, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин.
Новости России
Москва
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Moscow.media
Частные объявления сегодня
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Деменция. Как заметить ее у близкого человека?
Как развивается деменция?
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
БезМозговВодитель играл в «шашки» за рулём и убил 9-летнюю девочку
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Mars Attracts — симулятор парка развлечений с инопланетянами
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Врач объяснила, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Жители Москвы и Петербурга стали чаще вкладываться в региональную недвижимость
Подростки издевались над 10-летней девочкой над детской площадке в Ленинском горокруге
Осталось 7 дней: россиян просят покинуть свои дома. Шутки кончились
Певица Альбина Джанабаева опубликовала кадры со съемки в Москве
Арина Соболенко поднялась на второе место в обновлённом рейтинге WTA
Потапова пробилась в четвертьфинал турнира в Кливленде
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
Представители правительства Подмосковья ознакомились с технологиями умного города СберСити
Началось строительство бизнес-центра в Беговом районе
Жители Москвы и Петербурга стали чаще вкладываться в региональную недвижимость
Исследование «ОК»: жители РФ стали тратить больше средств на товары для дачи
Музыкальные новости
Певица Ханна пережила шок на борту аварийного Superjet
Волочкова заявила, что на показе в Екатеринбурге ей аплодировали, как ни одной модели
Юрист Хаминский: Долиной бессмысленно было бы выдумывать историю про мошенников
Бакальчук ответила Пригожину и Тимати
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
Не одного актера: Сергей Безруков рассказал о планах своего театра
Тюкавин и Кордоба не готовы к яркому футболу — в Москве снова победит оборона. Прогноз на «Динамо» — «Краснодар»
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
В Москве мальчик поджег парковку с десятью автомобилями
Три автомобиля столкнулись на шоссе Энтузиастов в Москве
Пожар в Москве в миллионы: Главный подозреваемый – ребёнок
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Аксенов уверен, что Путин поможет Крыму деньгами на переправу
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать при воспалении десен
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Волны и доски: в любимом парке москвичей пройдут показательные выступления по серфингу
Выпускница Балаковской Школы креативных индустрий Варвара Турко – в числе победителей национального чемпионата «ArtMasters»
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Собянин: В Программу реновации включили еще восемь площадок
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Лето не уходит: Москву накроет аномальная жара вплоть до середины сентября
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Мария Багреева: оборот столичного пищепрома вырос за год на 8,7%
Ужесточение миграционной политики: мигрантов будут лишать паспорта и гражданства
Жители Москвы и Петербурга стали чаще вкладываться в региональную недвижимость
Представители правительства Подмосковья ознакомились с технологиями умного города СберСити
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по технологическому лидерству России
Исследование «ОК»: жители РФ стали тратить больше средств на товары для дачи
Подростки издевались над 10-летней девочкой над детской площадке в Ленинском горокруге
На ВДНХ состоится Чемпионат мира по джигитовке