Эксперт Круглова: супруги могут начать спортивную жизнь с легких нагрузок
Диетолог и ассистент Научно–клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова рассказала, как супругам, которые давно в браке, вместе сохранять физическое здоровье. По ее словам, муж с женой могут поддерживать и мотивировать друг друга, сообщает RuNews24.ru.
Супруги могут начать спортивную жизнь с самых незначительных нагрузок — прогулки в парке и зарядки.
«Когда это покажется незначительным и сформируется привычка, можно переходить к более активным занятиям. Это могут быть как групповые занятия, так и индивидуальные в спортзале. Тут нужно исходить из своих интересов и ценностей», — отметила Круглова.
Активность в зрелом возрасте зависит от прежнего образа жизни и его физической активности, но в целом советы ничем не отличаются от рекомендаций для молодежи: начинать с малого и постепенно увеличивать физнагрузки.
Новости России
Москва Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Moscow.media Частные объявления сегодня
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Жемчужина Владимирской области, Покрова на Нерли.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
ДТП на орловской трассе: водитель попал в больницу после столкновения с пикапом
BIA Technologies получила статус партнера «1С:Центры компетенции по ERP-решениям»
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
День Государственного флага в Росгвардии
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Шестилетний ребенок выживал в лесу пять дней и питался только ягодами
Суд в Москве избрал меру пресечения для пятерых фигурантов дела доцента РУДН
Всеобщая электромобилизация: чего для нее не хватает в России?
В Коми приехала первая партия вакцины от гриппа
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло 101,5 тыс. СНИЛС новорожденным
Арина Соболенко повторила уникальное достижение
Карацев победил Куако на старте квалификации US Open — 2024
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
Потапова пробилась в четвертьфинал турнира в Кливленде
LG CEO УИЛЬЯМ ЧО ПОДЧЕРКИВАЕТ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОГРЕСС НА ПУТИ К «ВИДЕНИЮ БУДУЩЕГО 2030»
В РФ появилась платформа обучения начальной военной подготовке «Авангард Онлайн»
Финансист Моргунова: с января 2025 года МРОТ привяжут к медианной зарплате
Суд вынес решение относительно подростка, разбившего каршеринг вместе с друзьями
Музыкальные новости
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Юрист Хаминский: Долиной бессмысленно было бы выдумывать историю про мошенников
Российское «Трио Аккуратова» исполнило песни из репертуара Магомаева в Баку
«Экспромт был лишним»: Волочкова оконфузилась на показе мод в Екатеринбурге
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
День Государственного флага в Росгвардии
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
«Норникель» активизирует работу Центра палладиевых технологий
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Почта России запустила первые зоны самообслуживания в отделениях Новосибирской области
Театр «Тикабо» – в программе «МамаПапаПати»
Замоскворечье в числе самых безопасных районов ЦАО
Сергей Собянин. Главное за день
Дептранс: в Москве частично перекрыли МКАД из-за опрокинувшегося автомобиля
Расписание поездов на МЦД-3 изменится 24 августа
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Блогеры «Инсайт Люди» приняли участие в XI Чемпионате России по пахоте
Детские секции в спортивном клубе «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Пятый этап Чемпионата России: кто станет лучшим в самых напряженных зачетах?
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Офисный центр и промышленный парк, построенные по программе МПТ получили сертификат «зеленого» строительства
Здания комплексов «Останкино» и «Бутово» получили сертификат «Клевер»
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву
Инвестиции в будущее: ВСМ обещает Петербургу 250 млрд рублей
В РФ появилась платформа обучения начальной военной подготовке «Авангард Онлайн»
SHAMAN выступит на Красной площади с новой концертной программой 22 августа
Объём обрабатывающего промпроизводства в Москве вырос на 20% за полгода
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Симферополь и северо-западное побережье Крыма связала новая трасса
Источник: «Спартак» интересуется защитником из Южной Африки
Суд в Москве избрал меру пресечения для пятерых фигурантов дела доцента РУДН
В Москве на Новосходненском шоссе загорелся пассажирский автобус
«Аллочка вернулась в Москву», — выселивший детей из дома Киркоров заявил, зачем приехала дочь
