Контроль это естественное желание каждого человека, стремящегося обеспечить свою безопасность и предсказуемость в жизни. Однако порой стремление к контролю может выйти за рамки разумного и превратиться в источник стресса, тревоги и эмоциональной истощенности. В этой статье мы разберем, что можно контролировать, а что нет, как контроль влияет на психику и чувства, а также как начать меньше контролировать. Когда мы пытаемся контролировать все вокруг, мы теряем возможность видеть, как мир может удивить нас. #### Что в зоне моего контроляВаша зона контроля включает в себя:1. Собственные действия и решения: Вы можете контролировать свои реакции на происходящее, ваши выборы и поведение. Важно осознавать, что у вас есть сила влиять на свои поступки и устанавливать границы.2. Эмоции и отношение к событиям: Вы можете контролировать свои эмоции, учась их осознавать, принимать и управлять ими. Это включает в себя умение реагировать на события более осознанно, а не спонтанно.3. Цели и планы: Запланировав ...
