Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Август
2024

Врач Горохова: прыжки представляют опасность для гипертоников

Гипертоникам можно заниматься спортом в целях артериального давления, однако, некоторые упражнения для них противопоказаны. Об этом Life рассказала кандидат медицинских наук, кардиолог Татьяна Горохова.

"Людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуется выполнять прыжки, заниматься интенсивным бегом или поднимать тяжести. Также следует избегать упражнений, связанных с резкими движениями, наклонами и вращениями головой или долгими задержками дыхания. Поэтому перед началом любой новой программы физической активности важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом", - подчеркнула эксперт.

По ее словам, вместо этого гипертоникам лучше заниматься ходьбой, гимнастикой, плаванием, греблей. играть в спортивные игры, кататься на лыжах. Помимо этого, Горохова посоветовала присмотреться к аквааэробике, которая поможет расслабить мышцы.

Кардиолог Илья Инаури до этого говорил, что при гипертонии важно изменить питание, больше двигаться и принимать назначенные лекарства. Он отметил, что соль задерживает жидкость, повышая кровяное давление. Поэтому при гипертонии важно ограничить ее потребление. Также следует отказаться от курения и алкоголя.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Марат Сафин

Марат Сафин сделал прогноз на финал Australian Open Янник Синнер — Александр Зверев






Облачность и небольшие осадки ожидаются в Москве 26 января

Источник 360.ru: три человека пострадали в ДТП в Москве

Посол Гальперин: Израиль будет представлен на параде Победы в Москве

Более 80 потомков манулов из Забайкалья обитают в зоопарках мира