Осознанность, являющаяся формой буддийской медитации, помогает сосредоточиться на настоящем моменте и осознавать свои мысли и ощущения. Хотя ее часто рассматривают как средство борьбы со стрессом и психическими проблемами, исследования показывают, что у некоторых людей медитация может вызывать негативные побочные эффекты, такие как депрессия, тревожность, психозы и диссоциации, которые могут длиться более месяца.
