Почему не могу забыть бывшего партнера и появляются мысли вернуться?Как помочь себе.

Расставание с близким человеком это всегда тяжёлый и болезненный процесс. Зачастую, даже после того как прошло много времени, мы продолжаем думать о бывшем партнёре, что мешает нам двигаться вперёд и строить новые отношения.Почему так происходит и что с этим делать?Во-первых, важно понимать, что каждый разрыв отношений сопровождается эмоциональными, психологическими и даже физическими изменениями. Про процесс расставания и горевания рассказала в ЭТОЙ СТАТЬЕ.Мы оказываемся в новом для себя состоянии неопределённости, которое может вызывать тревогу и страх. При этом, мозг пытается восполнить потерянное чувство комфорта и безопасности, вспоминая только лучшее, что было в прошлых отношениях.Во-вторых, существует страх перед будущим и неизвестностью. Разрыв может создавать ощущение, что мы больше не сможем найти хорошего и достойного партнера, часто заставляет нас цепляться за прошлое.Мы начинаем сомневаться, что можем понравиться кому-то еще, что способны искренне полюбить снова, и что впереди ...