Психолог дала практические советы, как оставаться собой в любой ситуации

Ответы на вопрос "Кто я?" и сохранение индивидуальности в разнообразных жизненных ситуациях – эти темы затрагиваются в новом материале "Узнай.ру", представляющем интерес для тех, кто ищет путь к пониманию себя. Познание своей жизненной ценности и уникальности позволяет не реагировать на критику окружающих, их оценки и сравнения, повышающие ощущение неуверенности. Самоценность основана не на достижениях или внешности, а на принятии своего "я", сильных и слабых сторон, а также личных ценностей, желаний и потребностей. Однако далеко не у всех есть уверенность в том, что они достойны уважения и любви к себе самим. Если человек ощущает зависимость от мнения других, сомневается в своих желаниях и амбициях, постоянно сравнивает себя с другими, он должен работать над своим восприятием себя. Оставаться верным своим убеждениям и целям, независимо от мнений окружающих, принимать свои слабые и сильные стороны – это путь к укреплению своего "я". Ряд факторов, включая неуверенность в себе, токсичное окружение, страх неудачи и осуждения, сравнение себя с другими и перфекционизм, могут затруднить этот процесс. Однако существуют инструменты и методы, позволяющие преодолеть эти препятствия. Важную роль играет доверие к собственной интуиции, поиск занятий, наполняющих жизнь позитивными эмоциями, осознание собственных ценностей, потребностей и увлечений, а также поиск поддерживающих людей, способных уважать и принимать особенности каждого. Эксперты также рекомендуют принятие собственных ошибок, несовершенств и эмоций, участие в рефлексивных упражнениях, например записи "хронологии своей жизни", и терпение в процессе многогранного и захватывающего поиска своего "я".