Каждый из нас ежедневно сталкивается с потоком автоматических мыслей и образов. Эти мысли могут быть как положительными, так и отрицательными. Соответственно, они либо ухудшают наше эмоциональное состояние, заставляя нас грустить и злиться, либо помогают нам, например вдохновляя нас на что-то новое.Несмотря на то, что управление своими мыслями звучит волшебно, это реально. Мы имеем возможность влиять на свое отношение к нашим мыслям. В рамках метакогнитивной терапии акцент делается на умении управлять своим вниманием и направлять его на то, что приносит нам пользу.Некоторые признаки, которые говорят о том, что стоит этим заняться:⦁ Твои мысли чаще находятся в прошлом, чем в настоящем. Ты думаешь о работе, учёбе даже когда там не находишься. ⦁ Даже после долгих размышлений ты не можешь прийти к какому-то решению или результату. ⦁ Твои усилия не равноценны твоему результату, ты тратишь сил больше, чем получаешь. ⦁ Твои размышления портят тебе настроение. ⦁ ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Metal Slug Tactics review
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram. Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram. Топ каналов Telegram. Telegram каналы новости.
Трудовой коллектив Уссурийского ЛРЗ встретился с и.о. министра энергетики и газификации Приморья
Петр Чернышев впервые после смерти Заворотнюк вышел на лед: как сейчас выглядит фигурист?
Кремль: Путин возложил цветы к памятнику Кузьме Минину и Дмитрию Пожарскому
