Как наконец расслабиться и перестать волноваться читая новости.
Ослабить контроль и снизить тревожность, связанную с чтением новостей в соцсетях, можно с помощью нескольких стратегий, самое простое ограничить время просмотра информационного потока и выбирать менее травмирующие источники информации, например радио, где нет видео и картинок.Но что делать если все равно тянет проверить А что там сейчас происходит? . Здесь важно понять что попытка контролировать все, что внешним образом касается человека заведомо провальная затея. Тогда возникает вопрос- А что же я действительно могу контролировать? Об этом моя статья.Контроль в жизни: что мы можем контролировать, а что нет?Вопрос контроля один из ключевых в психологии. Понимание того, что мы можем контролировать в своей жизни, а что выходит за пределы нашего влияния, может значительно повлиять на наше психическое здоровье и общее благополучие.Что мы можем контролировать?1. Мысли и убеждения. Мы имеем возможность управлять своими мыслями и интерпретациями событий. Когнитивная терапия, например, учит нас ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
В древнейшем пещерном поселении Крыма побывали сотрудники отеля Yalta Intourist
В Ростове-на-Дону прошёл концерт народного хора имени Пятницкого
10 самых опасных продуктов, которые есть в каждом холодильнике
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
Казанская икона Божией Матери на алтарной стене Казанского кафедрального собора.
В Санкт-Петербурге завершился Международный фестиваль робототехники «РобоФинист 2024»
Спасателям вынесли приговор за смерть ребенка в челябинском термальном комплексе
Клиенты «Байкал Сервиса» экономят на подготовке к зиме и Новому году
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Более 511,3 тысячи семей Московского региона получили сертификаты на материнский капитал в проактивном формате
«ПЯТИГОРСК» и «СОЮЗ»: две легенды на одной сцене
Угадать хит и выиграть автомобиль
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Слухи о ней ходили страшные. Одинокая смерть «Великой МХАТовки»
Председатель Общественной палаты региона Яков Радченко удостоен медали ОПРФ «За заслуги перед обществом»
В Москве состоялась девятая премия ОК! "Больше чем звезды"
Байден впервые прокомментировал поражение Харрис на выборах президента США
Жирков заявил, что Лондон хуже Москвы в бытовом плане
Рамазан Заузанов, Sencellerie: «Натуральный мех — это не fast fashion»
Госсектор заселяет бизнес-центры // Чиновники и госкомпании увеличивают спрос на офисную недвижимость
Александр Зверев: «Очень сложно стать первым без победы на «Шлеме». У меня был шанс в 2022-м, но это редкость, тогда были особые обстоятельства»
В России обесценили матч Елены Рыбакиной с первой ракеткой мира
Борис Беккер поддержал Хачанова после его слов о поведении Умбера на «Мастерсе» в Париже
Соболенко досрочно пробилась в плей-офф Итогового WTA. А Рыбакина уже не выйдет из группы
Плакал и ел братика. Aif.ru помог спасти медвежонка, пережившего ад
«Союзник» России Азербайджан не прошёл «тест на дружбу»: в Баку на 13 лет осудили Назакет Мамедову, рассказавшую правду об СВО
Кубок Ил Дархана: Будет яркое шоу, в лучших традициях Якутии
В Гидрометцентре спрогнозировали потепление до +6 градусов в Москве 7 ноября
Музыкальные новости
Песня Скриптонита стала причиной убийства томича
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
Работавший с Джексоном и Синатрой продюсер Куинси Джонс умер в США
Незаконные наследники и куча исков: что известно о деле старших детей Градского
Более 511,3 тысячи семей Московского региона получили сертификаты на материнский капитал в проактивном формате
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Угадать хит и выиграть автомобиль
Многонациональный проект реализуется благодаря поддержке Фонда президентских грантов в Самарской области и Республике Татарстан
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Психолог Солдатенкова: Шнуров набрался сил во время семейной жизни и вспомнил свое "я"
Поставки подержанных авто из Японии, Китая и Кореи в Россию – что выбрать?
В Москве выставлен на продажу "Иж Планета" за 700 тыс. рублей
Угадать хит и выиграть автомобиль
Минтранс Подмосковья: подготовку подвижного состава к зиме завершили на МЖД
Путин присвоил экс-заммэра Москвы Ресину звание Героя Труда
Посол Кыргызстана вручил верительные грамоты президенту России Владимиру Путину
В Домодедове приземлился рейс МЧС из Ливана со 100 россиянами на борту
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
За прошедшую неделю число заболевших COVID-19 в России увеличилось на 0,6 процента
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как различить аллергические реакции и отек
Коксаки не вызывали // “Ъ” прошел по следам энтеровирусной инфекции
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
"Известия": вирус Коксаки подозревают у детей в девяти регионах России
Рогов: окружение Зеленского в панике из-за победы Трампа
СМИ: в Киеве придумали схему, как при Трампе закрыть кейс «курской операции»
«Динамо» Москва — «Витязь» — 4:3. Видеообзор матча КХЛ
Хватило на час: хоккейная «Волга» начала чемпионат с поражения в Москве
Что случилось в Ростове 7 ноября
Курсанты Росгвардии одержали победу на чемпионате среди кинологов «Большой русский ринг»
Пресс-секретарь Лукашенко Эйсмонт: разрядка Вашингтона с Минском и Москвой выгодна США
В Мордовии подписан ряд новых соглашений с белорусскими партнерами
Лукашенко: Народ ждет от атлетов высоких спортивных достижений
Пресс-секретарь Лукашенко раскрыла Life.ru, каким Белоруссия видит будущее после выборов в США
Собянин: Территории городских вокзалов МЦД благоустраивают по единому стандарту
Сергей Собянин: Новая станция ускорит развитие района
Собянин: Победители и призеры XVII летних Паралимпийских игр в Париже получат призовые от Москвы
Сергей Собянин рассказал о строительстве станции «ЗИЛ» Троицкой линии метро
Выездной пейнтбол на мероприятие: яркие эмоции и незабываемые впечатления!
Музей Транспорта Москвы покажет электромобиль Атом с уникальным дизайном от художника
От первого сервера до цифровой экосистемы. Узнай историю ИТ-проектов Москвы
В Москве покажут электромобиль, защищённый шлюзом безопасности Kaspersky
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
Юго-Западный административный округ Москвы (ЮЗАО) - РЕМОНТ САНТЕХНИКИ
Плакал и ел братика. Aif.ru помог спасти медвежонка, пережившего ад
Байден впервые прокомментировал поражение Харрис на выборах президента США
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
Опубликован фоторепортаж с празднования Дня народного единства в Нижнем Новгороде
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Юго-Западный административный округ Москвы (ЮЗАО) - РЕМОНТ САНТЕХНИКИ
«Союзник» России Азербайджан не прошёл «тест на дружбу»: в Баку на 13 лет осудили Назакет Мамедову, рассказавшую правду об СВО
В Подмосковье многодетной семье Краюшкиных подарили щенка корги
На «Биеналлле театрального искусства» покажут главный хит Нижнего Новгорода
