Популярная среди россиян ягодная диета может, наоборот, способствовать набору лишнего веса, да и вообще является не совсем полезной для здоровья. С таким заявлением в беседе с URA.RU выступила врач-нутрициолог Жанна Садовская.
Дело в том, что из-за злоупотребления ягодами в организме возникает дефицит питательных веществ, который становится причиной переедания и, как следствие, набора веса.
«Люди думают, что можно похудеть на ягодных смузи, соках. Если неделю пить ягодный смузи, может, и похудеете на пару килограммов. Но из них, допустим, будет 100 граммов жира, а 900 граммов — вода. А из-за сильного дефицита калорий человек начинает его „заедать“ и тем самым набирает вес еще больше», — объяснила эксперт.
Садовская напомнила, что организм на постоянной основе нуждается в белках, жирах, углеводах, витаминах и различных микроэлементах. А их отсутствие в итоге может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Специалист также посоветовала бороться с лишним весом с помощью сбалансированной диеты, которая включает в себя все группы продуктов. А также отметила главное правило любой диеты — не чувствовать голод.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, можно ли похудеть с помощью пивной диеты.
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Арестован бывший гендиректор главного управления спецстроительства Минобороны за мошенничество с госконтрактами
Новые загадки, монстры и любимые герои: что известно о пятом сезоне «Очень странных дел»
"ДВОЙНИК НЕДВОЙНИК" ТРАМПА МОГ РЕШИТЬ ИСХОД ВЫБОРОВ В США?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Путин заявил, что Россия готова увеличить поставки нефти и газа в Индию
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
