Исследователь Москалев рассказал, зачем устраивать «цифровой детокс»

Отказ от смартфонов, компьютеров и других электронных устройств на некоторое время, известный как «цифровой детокс», может оказать положительное влияние на работу мозга. Об этом рассказал исследователь, член-корреспондент РАН Алексей Москалев. 

Он отметил, что цифровой детокс не только улучшает работу мозга, но и помогает снизить уровень стресса и тревожности. Кроме того, он создает возможность для планирования и аналитического мышления.

Эксперт также добавил, что отказ от гаджетов положительно влияет на качество сна, концентрацию, продуктивность и межличностные отношения, передает RuNews24.ru.

В 2021 году 42 процента россиян признавались, что так или иначе зависят от гаджетов и интернета. В 2024 году этот показатель вырос до 47 процентов. 

С 1 сентября в школах вводятся новые правила, касающиеся использования мобильных устройств. Теперь запрещено пользоваться телефонами, смарт-часами и другими гаджетами с возможностью звонков и СМС во время уроков.