Ключ к долголетию: Названы 4 главные привычки людей, доживающих до 100 лет — вот как можно продлить себе жизнь
Ключ к долголетию: Названы 4 главные привычки людей, доживающих до 100 лет — вот как можно продлить себе жизнь
Каждый человек стремится к длительной и радостной жизни. Поэтому ученые постоянно исследуют различные методы, которые могут помочь продлить жизнь. Часто они оказываются довольно простыми.
К примеру, исследователи обнаружили, что многие долгожители следуют четырем ключевым привычкам. Одна из них — здоровое питание. В их рационе преобладают фрукты, овощи, белковые продукты, такие как рис, пшеница, курица, рыба и бобовые. Красного мяса они употребляют лишь немного. Также долгожители избегают излишнего потребления соли, так как она может приводить к задержке воды в организме и вызывать сосудистые проблемы.
Кроме того, долгожители редко прибегают к медикаментозному лечению. Врачи утверждают, что людям без хронических заболеваний не нужно принимать множество таблеток. Некоторые лекарства могут негативно сказываться на здоровье, а другие могут вызвать зависимость.
Также многие долгожители обладают хорошим сном. Это способствует стабильной работе нервной системы, активному мозгу, правильному обмену веществ и улучшению концентрации.
Специалисты также отметили, что место проживания оказывает влияние на продолжительность жизни. Долгожители предпочитают жить вне города, в районах с хорошей экологией и меньшим уровнем стресса.
Читайте также:
Moscow.media Частные объявления сегодня
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
«До потолка прыгала!»: слушатель «Авторадио» выиграл автомобиль для любимой
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Каршеринг BelkaCar разыграет автомобиль
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Metal Slug Tactics review
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Синоптик рассказал, когда в Москву придет зима
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Автоматическое признание. Как создавался легендарный «Калаш»
Александра Пахмутова получила звание Героя Труда
Число пострадавших в результате взрыва на севере Москвы возросло до семи
Стало известно об открытии ПВР в школе после пожара на севере Москвы
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Теннисистка Пегула снялась с итогового турнира WTA, ее заменит Касаткина
Умерла прозаик и художница Валерия Нарбикова
Прокуратура взяла под контроль расследование взрыва газа в доме на севере Москвы
«Мама, поцелуй меня». Как жил и умирал «Иванушка» Игорь Сорин
Электроснабжение в районе Чертаново после сбоя восстановлено
Музыкальные новости
Певец Юрий Лоза поддержал сокращение гонораров артистов из бюджета
«Вкладывал в него деньги». Стало известно, как связаны Басков и Шпигель
Объятия Лазарева и Лорак, второй шанс участникам: чем удивил новый выпуск шоу «Ну-ка, все вместе!»
Владимир посетил народный артист Сергей Жилин с проектом «Джаз-регион»
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
В Улан-Удэ из Москвы прибыли легенды «Спартака»
"Лада" обыграла "Динамо" в Москве: яркая победа в матче КХЛ
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
Выставка об истории транспортного дизайна открылась на ВДНХ
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
Трампу придется позвонить Путину первым, в Москве не спешат – The Time
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Эксперты проведут посмертную психиатрическую экспертизу, чтобы решить спор из-за квартир в Сочи, которые завещали юмористке Степаненко
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
Врач назвала начальные признаки сахарного диабета
В Москве клиника предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
«Локомотив» — «Факел». Видеотрансляция матча РПЛ
"Локомотив" и "Факел" назвали стартовые составы на матч 15-го тура РПЛ
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
Собянин: Дорогу Калужское шоссе — Саларьево планируется открыть в 2027 году
Сергей Собянин. Главное за день
Мэр Москвы: Исторические горельефы установили в переходе станции «Электрозаводская»
Экология будущего. В Москве отметят 100 лет ВООП
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
«Мама, поцелуй меня». Как жил и умирал «Иванушка» Игорь Сорин
В Мадриде участники митинга требуют отставки главы Валенсии после наводнений
Прокуратура взяла под контроль расследование взрыва газа в доме на севере Москвы
Глава Роспотребнадзора оценила риски распространения вируса Коксаки в России
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
Сотрудники МЧС потушили пожар площадью 150 «квадратов» в автосервисе в Москве
Московское «Динамо» обыграло «Пари НН» в матче чемпионата России по футболу
Умерла прозаик и художница Валерия Нарбикова
Прокуратура взяла на контроль расследование взрыва газа в жилом доме в Москве
