Диетолог напомнила о важности спорта и правильного питания в сезон простуд
Диетолог Лидия Ионова объяснила, что необходимо добавить в рацион для поддержки иммунитета. При этом следить за питанием нужно регулярно, вне зависимости от сезона, сообщает издание «Вести Московского региона».
«Важно, чтобы в рационе всегда присутствовали продукты, являющиеся источниками витаминов. Это не только овощи и фрукты. Сюда входят злаки, которые содержат сложные углеводы. Например, это гречка, овсянка. Надо есть нежирное мясо, которое содержит витамин B12», — сказала диетолог.
По ее словам, стоит употреблять цельную здоровую пищу, а не переработанную. Также не должно быть дефицита физической активности. Все это поможет организму легче перенести сезон простудных заболеваний.
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Moscow.media Частные объявления сегодня
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Anex сделал заявление о вылетах в Хургаду и Шарм-эль-Шейх из различных городов России
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании
Годовая отчетная конференция Объединенного Совета ветеранов АО «Желдорреммаш» прошла в Челябинске
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
В ночь на 3 сентября перекроют путепровод у Гусиного брода в Новосибирской области
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Жителям Подмосковья сообщили о пожарной обстановке в лесах на 3–5 сентября
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Ефимов: готовы 80% отделочных работ на станции «Новомосковская» Троицкой линии
Девять фигурантов проходят по делу о поставке некачественных бронежилетов для бойцов СВО
Американские исследователи обнаружили вероятное место запуска новой российской ядерной ракеты
«Квартира не видела ремонта 60 лет»: мощное преображение хрущёвки
Теннисист Медведев обыграл Боржеша и вышел в 1/4 финала US Open
Тиафу об Арене Артура Эша: «Я всегда мечтал играть на этом корте. Тут я лучшая версия себя»
Кудерметова в паре с Хаочин вышла в четвертьфинал парного US Open 2024
Шнайдер: чувствую, что США для меня — второй дом
Ефимов: готовы 80% отделочных работ на станции «Новомосковская» Троицкой линии
Девять фигурантов проходят по делу о поставке некачественных бронежилетов для бойцов СВО
«Квартира не видела ремонта 60 лет»: мощное преображение хрущёвки
Самой популярной услугой на регпортале Подмосковья стала запись в секции
Музыкальные новости
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Режиссёр Никита Михалков приедет в Читу на фестиваль Лундстрема в сентябре
В октябре «Шостакович опера балет» выступит в Большом театре
«Результат моих действий исключительно положительный» // Экс-замглавы Минцифры Максим Паршин не считает, что совершил что-то коррупционное
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Тульская молодежь возрождает любимую игру Льва Толстого и Федора Шаляпина
Путин проведет переговоры на ВЭФ с представителями Малайзии, КНР, Сербии
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
ЦСКА — «Торпедо» — 3:1. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
В КХЛ может появиться новый клуб из Москвы, России нашли замену на ОИ. Итоги дня в хоккее
Росгвардейцы пришли на помощь пожилому мужчине, попавшему в серьезное ДТП в ДНР
Жительница Ленобласти угнала машину в Москве
Известный фаготист Попов госпитализирован после ДТП в центре Москвы
Путин примет участие в праздновании Дня города в Москве
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Эксперт: В Монголии Москве интересны модернизация ТЭС и проект «Союз Восток»
Путин пригласил президента Монголии в Москву на празднование 80-летия Победы
Педиатр Константинова: пример семьи имеет большое значение в борьбе с ожирением у детей
Фаготист Попов прошел обследование в больнице после ДТП в Москве
В госпитальной школе подмосковного онкодиспансера прозвенел первый звонок
Суд арестовал курьера, пытавшегося изнасиловать девушку-инвалида в Москве
Экс-футболист сборной России: «В Москве из-за невероятных пробок на день невозможно запланировать несколько дел»
Дмитрий Черышев: Денис не завершил карьеру и ведёт переговоры с клубами
Спортсмены Центрального округа Росгвардии стали призерами всероссийских соревнований
Спорт и игры: какие мероприятия «Москвы 2030» популярны у семей участников СВО
Лукашенко советует молодежи в регионах не стремиться в Минск
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Собянин: «Город идей» собрал предложения москвичей о культурной жизни Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Более 2,4 млн упаковок лекарств получил город по офсетным контрактам
Собянин открыл обновленную школу на юго-западе Москвы
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 4 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
Regions Development: 38% родителей предпочитают школы с углубленным изучением технических дисциплин
Жителям Подмосковья сообщили о пожарной обстановке в лесах на 3–5 сентября
Что можно приготовить из арбузных корок: в России стартовал необычный гастрофестиваль
В Москве рассказали о работе программы стимулирования создания мест приложения труда
Ефимов: готовы 80% отделочных работ на станции «Новомосковская» Троицкой линии
Задержан подозреваемый в нападении с ножом на мужчину в центре Москвы
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
В Ярославской области выполнен ремонт магистрального трубопровода
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Встреча друзей «Храм науки, мечтаний, чудес»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Как найти работу на госслужбе – важные советы для соискателей
12-летняя фигуристка Арина Парсегова по решению суда должна вернуть академии «Ангелы Плющенко» 1,8 млн рублей
Суд рассматривает дело о хищении 1,5 млрд у игрока «Локомотива» Александра Радулова
