«Полностью исключите»: как снизить артериальное давление без лекарств
Снизить артериальное давление, не прибегая к лекарствам, можно с помощью спорта и здорового питания. Об этом сообщил врач-терапевт Игорь Видяскин в беседе с изданием NEWS.ru .
По словам эксперта, если включить в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые и нежирные продукты, богатые белками, получится избежать скачков давления. Также важно ограничить добавление соли в еду и меньше использовать животные жиры.
«Полностью исключите алкоголь и курение. Не злоупотребляйте кофе, так как кофеин может временно повысить артериальное давление », — отметил терапевт.
Для спорта подойдут недолгие занятия физкультурой, например, по 30 минут. Это может быть ходьба, плавание или йога.
Видяскин подчеркнул, что данные методы не заменяют обследование у специалиста. Поэтому при отклонении от нормальных показателей необходимо обращаться к врачу.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что врач назвала самые частые причины возникновения изжоги
Новости России
Москва Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Moscow.media Частные объявления сегодня
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Дочь Любови Успенской нашлась: у матери нервы на пределе
Форум креативных индустрий на юге России
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
3 Negroni variations to try this fall
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Katie Santry's Viral TikTok Videos Lead to Police Investigation for Possible Body Buried in Her Backyard
Сегодня мы рады поздравить нашего дорогого товарища, заслуженного спасателя, Кудинова Валерия Анатольевича, с юбилеем — 60-летием!
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
На строительство и реконструкцию трассы М-7 Волга в Татарстане и Башкирии выделили 9 млрд рублей
За теплый сезон на федеральных трассах во Владимирской области нанесли 922 км разметки
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
В Кремле заявили, что Путин встретится с Лукашенко 9 октября
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
В Коми за год зарплаты врачей выросли до ста тысяч рублей
Путин встретится с Лукашенко, Алиевым и Пашиняном
Почти 70 камер видеонаблюдения в Чебоксарах подключат к системе “Безопасный город”
Опубликовано видео аварии с грузовиком в Московской области
Соболенко проиграла в ¼ финала турнира WTA-1000 в Пекине
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
Синнер сделал предложение Калинской на вечеринке в Нью-Йорке. Россиянка согласилась
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
«Петровские колбасы» объявили о банкротстве с долгом в 44,8 млн руб
В Серпухове произошла смертельная авария с участием более 10 машин
Встроенный шкаф на заказ в Санкт-Петербурге
В Коми за год зарплаты врачей выросли до ста тысяч рублей
Музыкальные новости
Вдова и дочь Добрынина проигнорировали его внебрачного сына на похоронах
«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов
Джазовый оркестр Бутмана выступит в Бразилии, ОАЭ и Таиланде
«Дебюсси. Чайковский. Музыка для баронессы»: в СОУНБ пройдет первая встреча музыкального лектория «Музариум»
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
«Алга, Большунов! Татарстан с тобой»: Зеленодольск становится лыжной столицей России
Google начала разработку специального режима в Android для сдачи в trade-in
Массовая авария произошла на Варшавском шоссе в Москве
Движение перекрыли из-за аварии с участием легковушки и мотоцикла в Москве
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 5 баллов утром 7 октября
Сахарный диабет: Светофор здоровья показывает, как эта болезнь изменилась испокон веков с течением времени
Путин отмечает день рождения
Лукашенко прилетел в Москву для встречи с Путиным
"Кассандра" двинется на Ростов? Вадим Самойлов с военным оркестром. Охота на ворон и бобров. Тараканы под следствием. Энциклопедию отменили?
"Можно дуть на кофе для президента?": Необычный жест во время встречи с Путиным и реакция главы государства
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Что изучает урология и какие заболевания лечит?
Психолог Роман Цветков: «Ментальное здоровье женщин зависит от нас, мужчин»
Сахарный диабет: Светофор здоровья показывает, как эта болезнь изменилась испокон веков с течением времени
Нарышкин: Киев развернул террористическую войну без шансов на победу
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
Актриса из Новосибирска пришла на матч Динамо-Спартак с плакатом «Ищу мужа»
Росгвардия обеспечила правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Лукашенко: Минск ценит позицию Путина по развитию отношений с Белоруссией
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
Мэр Москвы рассказал о развитии социальной инфраструктуры ТиНАО
Собянин: в Троицке будет построен ледовый центр
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Собянин: Ежегодно в Москве открывается около 150 промышленных предприятий
Новой 18-летней «Мисс России» вручили миллион рублей и корону из белого золота
Hybrid запустил Copilot — инновационного помощника для лёгкого запуска программатик рекламы
Более пяти тысяч растений-экофильтров высадили в столичных очистных сооружениях в этом году
Путин встретится с Лукашенко, Алиевым и Пашиняном
На Угличской ГЭС смонтировано колесо новой гидротурбины
Встроенный шкаф на заказ в Санкт-Петербурге
Почти 70 камер видеонаблюдения в Чебоксарах подключат к системе “Безопасный город”
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
Архангельск станет одной из площадок Всероссийского марафона «Знание. Первые»
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Главное за день: 5 октября
ТАСС: Бакальчук подал новый иск в отношении экс-супруги, Wildberries и ООО "РВБ"
Дороги и качество жизни: федеральная сеть автомобильных трасс неуклонно растет
Опубликовано видео аварии с грузовиком в Московской области
Под Москвой разбились пять легковушек и шесть грузовиков, погибли трое
