Эксперты Роспотребнадзора назвали пять самых полезных видов семян
Семена в рационе нужны для правильной работы желудочно-кишечного тракта, для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем, для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. Так, в тыквенных семечках содержится больше всего магния. Там есть и фосфор, кремний, марганец, железо, цинк, витамин E, PP, калий. Этот продукт укрепляет сердечно-сосудистую систему и участвует в снижении плохого холестерина, в кроветворении, препятствует образованию тромбов. В день следует съедать не более 100 граммов семян. Семена льна содержат 110% от суточной нормы витамина В1, а также альфа-леноленовую кислоту, омега-3 и аргинин. Эти вещества укрепляют иммунитет и тоже благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Семена тмина богаты антиоксидантами. Кроме того, продукт считается противоаллергенным средством. Кунжут имеет в своём составе сезамин, он участвует в борьбе со старением клеток. Эти семечки также помогают работе мозга и способствуют повышению концентрации. Семена подсолнечника содержат больше всего витаминов РР, Е, В9, В1 и В6. Особенно они полезны для беременных. Ранее врач-физиотерапевт Марина Тогушова рассказала, как правильно подготовить организм к осеннему периоду.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Дарья Геращенко
«До потолка прыгала!»: слушатель «Авторадио» выиграл автомобиль для любимой
Валентина Алексеева вошла в топ участниц «Мисс Вселенной» благодаря платью
Опубликован рэнкинг благотворительных организаций России за 2023 год
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
В орловском регионе сегодня утром уничтожено 8 БПЛА. UPD: позже еще 2
Пьяный мужчина избил трех подростков на территории лицея в Челябинске
Врачи спасли мальчика с пулевым ранением головы
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Опубликован рэнкинг благотворительных организаций России за 2023 год
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Американский боксер Гаверн признался в любви к России
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Женщина задушила 86-летнюю пенсионерку в больнице Пензы
Американский боксер Гаверн признался в любви к России
Новые комбайны для заливки льда появились в конькобежном центре «Коломна»
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Сокращенные выходные из-за ситуации в стране: новогодние каникулы 2024-2025 уже не будут такими, как раньше
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Преображенский рынок может перестать быть недорогим. Если победит мнение депутата, а не москвичей
В Пензе следователи расследуют дело об убийстве 86-летней женщины
Музыкальные новости
Певец Юрий Лоза поддержал сокращение гонораров артистов из бюджета
Оркестр имени Лундстрема открыл фестиваль «Джаз в филармонии» в Калининграде
Там всё делается на пьяную голову: Жанна Бичевская о влиянии Аллы Пугачёвой на российский шоубизнес
CМИ: Умер пресс-секретарь певца Shaman Антон Коробков-Землянский
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Опубликован рэнкинг благотворительных организаций России за 2023 год
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Путин: США стремятся нанести России стратегическое поражение
Росавиация объявила об ограничении работы в аэропорту Шереметьево
В Москве выставлен на продажу новый ВАЗ-2109, который не ставили на учёт
Источник 360.ru: водителя на юге Москвы задержали из-за найденной гранаты
В Чебоксарах на мосту у залива столкнулись несколько легковушек
Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Чеченские СМИ сообщили о встрече Путина с Ирасхановым
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Врач рассказала, какими напитками не стоит запивать лекарства
Врач назвала начальные признаки сахарного диабета
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе
Московский «Спартак» объявил об уходе спортивного директора Амарала
Глава ФЛГР Вяльбе заявила, что в СССР на квадроберов смотрели бы косо
Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Кубке России по бобслею в Сочи
Сбиты силами Минобороны РФ: Собянин сообщил об уничтожении 32 БПЛА, летевших на Москву
Собянин заявил о еще семи дронах, сбитых в Домодедове, Раменском и Коломне
Собянин: Сбито еще пять БПЛА в городских округах Раменское и Домодедово
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Акции протеста и метание грязи в королевскую семью: что происходит в Испании после наводнения
Преображенский рынок может перестать быть недорогим. Если победит мнение депутата, а не москвичей
Две блогерши из Владимирской области на камеру глумились над терактом в подмосковном "Крокусе"
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Артем Дзюба покидает поле в матче против "Спартака" при счете 3:0
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
МЧС: два человека погибли при пожаре в пятиэтажном доме в Симферополе
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Глава РПЛ призвал РФС разъяснить причины отстранения Безбородова
В Пензе следователи расследуют дело об убийстве 86-летней женщины
Американский боец Гаверн отметил силу удара своего соперника Дацика
Артем Дзюба покидает поле в матче против "Спартака" при счете 3:0
