Чтобы подготовить свой организм к осени, необходимо помнить про витамины. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.
В первую очередь не стоит забывать о витаминах группы В, которые поддерживают нервную систему и улучшают состояние кожи. Эти элементы есть в мясе, рыбе, молочных продуктах и зерновых. Кроме этого, стоит следить и за показателями витамина С. Осенью в свой рацион нужно добавить сладкий перец, цитрусовые и киви.
Специалисты также напоминают про важность сна. Лучше всего ложиться спать в 22 часа, чтобы начал вырабатываться мелатонин.
Ещё стоит не забывать про активный образ жизни. Можно выбрать йогу, танцы или спортзал. Главное – получать удовольствие от процесса.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Международный симпозиум «Создавая будущее».
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Мошенники от имени Собянина разводили Васильеву на 30 млн: «Пусть говорят» о том, как звезды становятся жертвами
В Великом Новгороде пройдет Международный образовательный фестиваль «Открытое искусство»
Омск принимает II Международный театральный фестиваль «Достоевский. Омск»
Майкл Джордан, грим, кепка либо "двойник непохожий"? Трампа могли не подменить?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
В Великом Новгороде пройдет Международный образовательный фестиваль «Открытое искусство»
Подмосковные лисы идут в города: не трогайте их!
Трампа могли не подменить?! Майкл Джордан, грим, кепка либо "двойник непохожий"? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Новые ультразвуковые фантомы: инновации для медицинского обучения в Москве
В Мытищах состоится семейный фестиваль «Супер мама» 23 ноября
Трампа могли не подменить?! Майкл Джордан, грим, кепка либо "двойник непохожий"? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
«Запах старости»: почему он возникает после 50 лет и как это предотвратить
Куда сдать старые книги в Питере: разбираем домашнюю библиотеку и получаем деньги
