Кофе в умеренных дозах помогает концентрации внимания и улучшает настроение, заявил врач-невролог Владимир Мартынов.
«Среди положительного влияния кофе на мозг можно назвать улучшение кратковременной памяти, это доказано многими исследованиями, также повышение концентрации и внимания, поскольку кофеин стимулирует центральную нервную систему», — объяснил специалист.
Кофеин повышает уровень гормонов счастья (дофамина и серотонина), что способствует улучшению настроения и ослаблению депрессии.
«В кофе содержатся антиоксиданты, которые тоже положительно влияют на мозг, защищают его от разрушений», — отметил эксперт.
Без вреда для здоровья в день можно употреблять 300-400 мг кофеина (это примерно 3-4 чашки кофе по 200 мл). При этом нужно учитывать, что в разных сортах кофе количество кофеина различно.
«Безопасной дозой кофе можно считать 1-2 чашки в день, в таком случае он может быть даже полезным», — подчеркнул врач.
Как известно, самый вкусный и ароматный напиток получается из кофе в зёрнах. Как выбрать такой кофе, читайте в нашем материале.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Павел Дуров заявил, что его девушка Юлия Вавилова, прилетевшая с ним в Париж, была беременна и потеряла ребенка из-за стресса
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
KAMBULAT презентует новый альбом в VK Gipsy. Like FM дарит билеты
Как понять, какое у тебя давление, без тонометра
America’s Greatest Tradition
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
На строительство и реконструкцию трассы М-7 Волга в Татарстане и Башкирии выделили 9 млрд рублей
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Генерация контента — это новинка: чем она может быть полезна для вашего бизнеса?
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
Заказ на убийство Рамзана Кадырова: Заявление главы Чечни
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Всероссийский фестиваль профессионального исполнительского искусства на балалайке пройдет на площадках центра столицы
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Ефимов: с января на первых этажах новостроек создано 3 тысячи рабочих мест
Якутянин Павел Васильев пробился в финал чемпионата России по боксу
С кем можно сравнить Эммануэля Макрона
Билеты на предпоказ фильма «Анора» разыгрывает радио ENERGY в Пскове
Вероника Кудерметова вышла во второй круг турнира WTA 1000 в Ухане
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
Кудерметова и Хаочин проиграли в матче за титул в парном разряде WTA 1000 в Пекине
Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани
Якутянин Павел Васильев пробился в финал чемпионата России по боксу
Великого вратаря СССР подозревали в шпионаже против своей страны. Правду не знают до сих пор
Рябков уличил Трампа во лжи о сделке РФ, США и КНР по ядерному разоружению
Татарстан вошел в топ-5 регионов РФ по упоминаемости в СМИ нацпроектов
Музыкальные новости
«Выдающихся людей он оперировал как простых пациентов» // В Москве простились с хирургом Ренатом Акчуриным
Джиган преподнес жене необычный подарок
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Генерация контента — это новинка: чем она может быть полезна для вашего бизнеса?
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Собянин и Патрушев открыли новый выставочный комплекс «Тимирязев центр»
Кадыров призвал не придавать национальный окрас конфликту в офисе Wildberries
Александр Головин заявил, что хотел бы завершить карьеру в России, но категорически против перехода в московский «Спартак»
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Как правильно подготовить автомобиль к техническому осмотру: советы испытательной лаборатории «ЭкспертАвто»
За рулем с уверенностью: выбери лучшие шины!
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 5 баллов утром 10 октября
GWM и дикая модификация внедорожников на фестивале Alxa Hero
Путин высказался о дружбе с Лукашенко
Путин: Торговый оборот между Арменией и Россией может достигнуть рекордного показателя
LIVE: Путин проводит встречу с Лукашенко в Москве
Посольство РФ в США выразило возмущение из-за оскорблений Харрис в адрес Путина
Как создать погоду в доме: решение от российского производителя ТИОН
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Дух в движении: как прошел Всероссийский физкультурно-спортивный фестиваль ВОИ для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Депутат Рады Дубинский: Байден не хочет помогать с «планом победы» Зеленского
Мирные переговоры с РФ: Зеленский готов смягчить свою позицию — Bloomberg
Зеленский: Киев работает над «формулой мира» с июля, она будет готова в ноябре
Зеленский обиделся на Байдена и решил представить «план победы» Шольцу
НА ТРАССЕ «СИРИУС АВТОДРОМ» ЗАВЕРШИЛСЯ X МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПОЛУМАРАФОН НА СПОРТИВНЫХ КОЛЯСКАХ «РЕЦЕПТ-СПОРТ»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Дух в движении: как прошел Всероссийский физкультурно-спортивный фестиваль ВОИ для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Путин высказался о дружбе с Лукашенко
Путин: Москва и Минск могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Лукашенко: у Запада не получилось удушить Россию и Белоруссию
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Собянин: Соцкоординаторы оказали пациентам больниц и их близким 250 тыс. услуг
Неделя мэра: инновационная площадка в «Рудневе», расселение по программе реновации и обновление школ
Собянин рассказал о работе координаторов «Социальной службы в больницах»
Квадроберские лотки предложили поставить Собянину по всей Москве
Экопроект в Парке Горького: на крыше Зеленой школы установили солнечные батареи
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы снизился на 10%
От Тулы до Рязани: волонтер ОМК собрал более 50 мешков мусора с берегов Оки
Управляющий партнер "Самолет Москва" рассказал о тенденциях в строительстве
Суд Москвы сообщил о решении рассмотреть в закрытом режиме иск Долиной против Лурье
Билеты на предпоказ фильма «Анора» разыгрывает радио ENERGY в Пскове
Ефимов: с января на первых этажах новостроек создано 3 тысячи рабочих мест
Великого вратаря СССР подозревали в шпионаже против своей страны. Правду не знают до сих пор
Борис Розинг – изобретатель телевидения
Сотрудники ООО «Газпром трансгаз Ухта» очистили берега рек России
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Безногий дрессировщик хищников
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
Рябков уличил Трампа во лжи о сделке РФ, США и КНР по ядерному разоружению
Нобоа: «Очень жаль, что сборная России не сыграет в эту паузу»
Маршрут 27-го трамвая сократится в Нижнем Новгороде с 14 октября
Юрий Подоляка сообщил об ожесточенных боях на Селидовском направлении: ВС РФ идут вперед