Ловушка удовольствия: психолог Рязанова объяснила, как выбраться из дофаминовой ямы
Чтобы ее выкопать, не нужна лопата. Достаточно практиковать «легкие удовольствия» — и вы уже там. Что же такое дофаминовая яма, кто в нее попадает и как оттуда выбраться, объясняет психолог.