Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлера Психологическая аптечка ✨️✨️✨️Когда у нас болит голова, или живот - мы сразу открываем домашнюю аптечку, где хранятся лекарства на все случаи жизни. Именно там мы находим временное облегчение и периодически пополняем её необходимыми препаратами. Но представьте, что можно создать и психологическую аптечку ? И она очень пригодится в моменты, когда нам плохо и приходится в одиночку справляться с трудностями...Это очень интересное и творческое задание - и оно стоит потраченных усилий. Во время стресса мы действуем импульсивно. Вспомните, как мы себя ведем? Нам хочется выпить, поесть вредную пищу, залипнуть в новостной ленте или срываться на близких. Но мы можем вернуться в момент здесь и сейчас и помочь себе успокоиться более экологичными способами. Итак, берём большую коробку или шкатулку. Именно туда мы сложим все наши предметы для успокоения. Теперь мы собираем туда вещи, которые помогут нам успокоиться ...
