Перед выступлением: шпаргалка для выживания
У многих людей перед публичным выступлением полностью меняется отношение к себе, своему материалу и самому выступлению. В комментариях можете вспомнить, когда с радостью и во все оружии шли на сцену или к доске, но чем ближе выступление, тем сильнее залетается язык, путаются мысли, вы начинаете трястись и обычные слова превращаются в нечто на оргском языкеКуда девается уверенность в себе? Почему дрожж бьёт тело, будто вы проглотили старую нокию и она вибрирует? Куда девается поставленная речь и десятки занятий с логопедом?Начнем с начала, то есть с физиологии. Стресс был редакцией на опасность и не безопасное нахождение. Активируется симпатический отдел нервной системы, сосуды сужаются. А это ведёт к сокращению притока крови к мозгу. Да ещё и в нем сосудики сузились и кислород поступает в очень малом количестве (помните про обмороки при сильном стрессе?). Мозг голодает, нейроны работают плохо, сигналы передаются некачественно и начнется сбой в речи, движениях, шум в ушах и пятна перед ...
Новости России
Москва
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Люберцах росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в федеральном розыске
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Победителей конкурсов всероссийского спортивного фестиваля «Здоровая семья – сильная Россия» наградят в «Космосе»
Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024
В столице Урала собрались участники студенческих отрядов со всей России
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Восход со странными облаками
"ДиМ" на выставке "Дорога 2024"
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
Ультимативный гайд по NekoBox для Android, PC и SmartTV: ускорение YouTube, Discord и других сайтов
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как решиться уйти с работы и начать свой бизнес
23 октября в 11:00 состоится очное мероприятие «Электронная подпись: как работает и где использовать»
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Новая книга Игоря Блэка: философия квантового созидания
Кто из святых защищает Москву?
Фонтанный комплекс на Манежной площади начали готовить к зиме
Самолёт, летевший в Минводы, экстренно вернулся в аэропорт Московской области
Касаткина прошла в четвертьфинал турнира в Нинбо
Спортивный врач назвал причину возможной ампутации яичка Рублева
Хачанов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Алма-Ате
Анна Калинская вырвала победу у лаки-лузера из Австралии в первом круге турнира в Нинбо
Почти 260 новорожденных с экстремально низким весом спасли в Подмосковье с января
Владимир Ефимов: На Остоженке отреставрируют доходный дом Бройдо
Лавров заявил о попытках Запада дестабилизировать Южный Кавказ
Команда из Подмосковья стала призером чемпионата Центрального округа Росгвардии по плаванию
Музыкальные новости
Игорь Бутман выступит в Хабаровске на джазовом фестивале (РАСПИСАНИЕ)
Рэпер Баста назвал непростым матч против Lit Energy, где Литвин напал на фаната
Тимати, Люся Чеботина, Виктория Дайнеко и другие на закрытой вечеринке в честь старта коллаборации VOICE x STARS COFFEE x OMODA
Концерт-посвящение Елене Образцовой пройдёт в Пскове
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
В Центре скалолазания ЦСКА разыграют награды в олимпийских дисциплинах
Источник 360.ru: состоящая на учете в ПНД москвичка заявила о ДТП в детсаду
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
Отличный сервис и быстрая доставка авто из США
Расчет стоимости автостраховки: факторы, влияющие на цену, и как сэкономит
Путин гордится паралимпийцами на международных соревнованиях в Уфе
Путин посетил пленарное заседание Делового форума БРИКС в Москве
Путин заявил об открытости России для делового сотрудничества
Путин: Россия выполнила более 80% плана на председательство в БРИКС
Гарбузов: Московские производители выпускают инновационную продукцию для медицины
В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью
Собянин: в 23 больницах Москвы работает сервис "Цифровая реанимация"
Гарбузов: столичные компании выпустили свыше 2,8 млн лекарств для сердца в 2024 году
В Белом доме заявили, что не комментируют план Зеленского, но обсуждают потребности Киева
Times узнала о "прохладной" реакции союзников на "план победы" Киева
Зеленский не включил в свой план пункт о «возвращении» утерянных территорий
Зеленский опроверг сообщения о создании Киевом ядерного оружия
Команда из Подмосковья стала призером чемпионата Центрального округа Росгвардии по плаванию
Шахматный турнир от Сообщества ВЫЗОВ прошел на Фестивале «Наука 0+»
Дзюба против «бывших»: забивает в каждом втором матче, редко проигрывает, особо опасен дома
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Собянин рассказал о самых популярных бесплатных экскурсиях в Москве
Собянин: К началу октября в Москве прошло более 900 бесплатных экскурсий
Собянин рассказал о развитии экскурсионного туризма в Москве
Инвестиции по адресу. Собянин рассказал о планах обновления столицы
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Главный нарколог тест не прошёл: Зачистка в Минздраве после окрика Путина
Загрутдинов: в ЖК «Квартал Триумфальный» завершили ввод водопровода в здание
Команда из Подмосковья стала призером чемпионата Центрального округа Росгвардии по плаванию
Владимир Ефимов: На Остоженке отреставрируют доходный дом Бройдо
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
Вечер поэтического настроения «Здесь уж не только летопись Крыма – тут его вся душа»
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Фонтанный комплекс на Манежной площади начали готовить к зиме
Самолёт, летевший в Минводы, экстренно вернулся в аэропорт Московской области
СК возбудил уголовное дело по факту нападения стаи собак в подмосковной Шатуре
Новая книга Игоря Блэка: философия квантового созидания