Физические упражнения почти в любой форме помогают снять стресс, причем не только на короткий срок. Кроме того, занятия спортом могут снизить уровень тревожности. Также упражнения улучшают общее состояние здоровья и создают ощущение благополучия. Об этом рассказала терапевт высшей категории, гематолог краснодарского филиала сети «Клиника Фомина» Анна Дудникова.
