Терапевт Волкова: в осенний рацион необходимо включить больше тыкв и кабачков
Сезонные овощи помогут восполнить недостаток витаминов и клетчатки осенью. Разнообразить рацион тыквой, кабачками, морковью, помидорами, болгарским перцем и капустой посоветовала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
«Фрукты овощи по сезону нам полезны. Из них мы можем взять и витамины, и различные микроэлементы», — рассказала врач в интервью РИА Новости. Кроме того, овощи содержат достаточно клетчатки, которая помогает работе желудочно-кишечного тракта.
Диетолог отметила, что универсального продукта, который содержал бы в себе все необходимые элементы, нет. Осенью, когда человек особенно нуждается в витаминах, любые сезонные овощи и фрукты станут помощниками для организма.
Врач также добавила о важности соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в питании. Это поможет сохранить здоровье в течение всего года, избежать ожирения и обострения заболеваний.
Ранее диетолог Соломатина назвала продукты, которые помогут сохранить здоровье и «омолодить» организм после 50 лет. В их числе — крупы, морепродукты, макароны твердых сортов, морская рыба.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Люберцах председатель региональной ветеранской организации войск правопорядка встретился с учениками подшефной школы
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Что ChatGPT знает о вас? Станислав Дмитриевич Кондрашов делится наблюдениями
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Обнаглевшие фуры: жители ОбьГЭСа просят избавить их от грузовиков-нарушителей на дамбе — что они творят
Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»
Как хурма влияет на организм человека, объяснил диетолог Садыков
Смирнова Мария - кариглазая брюнетка родилась под знаком гороскопа «рыбы».
Turd-shaped monument 'honoring' Jan. 6 mob installed on National Mall
Inside the dark world of randy sex pest dolphins who terrorise swimmers & try to ROMP with humans
Revealed: SC Freedom Caucus leader had numerous electronics seized by federal officers
Bay Area high school football: Weekend scoreboard, how Top 25 fared
Уральца будут судить по делу о крупном мошенничестве – от аферистов пострадала московская актриса
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
День водителя: истории и впечатления главных сотрудников «Грузовичкоф»
Рецензия на игра Metaphor: ReFantazio
You might want to hold off installing the latest Game Ready Nvidia GeForce driver if you're using Corsair iCUE or Bluestacks
The next Helldivers 2 Warbond is going full baddies mode with armor and weaponry from the Ministry of Truth
Balatro adds new card backs from Stardew Valley, Cyberpunk 2077, Slay the Spire, and Binding of Isaac, and they're all free
Благотворительный фонд «АиФ. Доброе сердце» просит поддержать срочный сбор в приложении Tooba
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло 101,5 тыс. СНИЛС новорожденным
Герои «Дракошии» и «Шушумагии» побывали в Стране Волшебников
Турция предложила замену ушедшей из России американской кинопродукции
Психолог Архипова рассказала, как общаться с внуками
По алфавиту: россияне стали чаще покупать украшения с буквами
Советский Фонд Мира – официальная информация
В Москве рассказали об итогах первого цикла экологического акселератора
Российские производители холодильников делают ставку на экологичность
Фельдшерский пункт откроют в поселке Гидроузел по просьбам жителей
РФ и ЮАР договорились о наращивании военного сотрудничества
Поэтесса Полозкова из эмиграции: "Я только сейчас поняла, как хорошо было в России"
Хачанов победил Накашиму и вышел в третий круг турнира ATP в Вене
Синнер рассказал о разочаровании в друзьях-теннисистах после допингового дела
Вена (ATP). 1/2 финала. Музетти встретится с Дрэйпером
Елена Рыбакина узнала плохие новости от WTA
Автопарк коммунальных служб Подмосковья пополнился 53 единицами новой техники
День водителя: истории и впечатления главных сотрудников «Грузовичкоф»
Свыше 400 тонн макулатуры собрали в Подмосковье за неделю
Порядка 60 тыс патрулирований проведено в лесах Подмосковья с января
Музыкальные новости
«Такого ни разу не было». Анатолий Цой в Comedy Club раскрыл подробности фита с K-pop группой
Певец Цой заявил, что южнокорейская группа X:IN первой предложила ему записать клип
«Шуберт, Глинка и Шекспир»: Соборная палата погрузится в «песни ночи»
Пользователи Сети бурно обсуждают новые фото Элджея и его возлюбленной Аникv: в чем обвиняют рэпера?
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло 101,5 тыс. СНИЛС новорожденным
Герои «Дракошии» и «Шушумагии» побывали в Стране Волшебников
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В МОСКВЕ ПРОШЕЛ ТУРНИР ПО МИНИ-ФУТБОЛУ КО ДНЮ ВНЕВЕДОМСТВЕННОЙ ОХРАНЫ
Проект «Газпром нефть» на базе Deckhouse Kubernetes Platform победил в конкурсе «Лучшие цифровые решения для нефтегазовой отрасли»
Путин примет участие в спуске на воду атомохода и обратится к съезду профсоюзов
Чемпионат России по баскетболу стартовал в Брянске
Apple провела тесты приложения для мониторинга уровня глюкозы в крови
Важные технические характеристики Танк 300
Где в Казани обслужить автомобиль Chery?
Передача ключей от новых служебных автомобилей сотрудникам вневедомственной охраны Росгвардии состоялась в Перми
Автомобилистам — с кешбэком. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших карт в октябре 2024 года
Песков: Активно готовится визит Путина в Казахстан
Песков рассказал о беседе Владимира Путина и президента ОАЭ в Aurus
LIVE: Путин проводит совещание по экономическим вопросам
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Чистая выручка сети клиник «Будь Здоров» по итогам 9 месяцев 2024 года увеличилась на 12,3%
Косметолог Мадина Байрамукова: что такое микронидлинг – плюсы и минусы процедуры
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: что делать, если лопнули сосуды в глазу
Хамство Зеленского в адрес генсека ООН показало предельный эгоизм Киева
В честь Дня образования СОБР в столичном главке Росгвардии наградили отличившихся сотрудников
В честь Дня образования СОБР в столичном главке Росгвардии наградили отличившихся сотрудников
Клинский росгвардеец стал победителем в «Гиревом спорте»
В МОСКВЕ ПРОШЕЛ ТУРНИР ПО МИНИ-ФУТБОЛУ КО ДНЮ ВНЕВЕДОМСТВЕННОЙ ОХРАНЫ
Лукашенко намерен расставить все точки над «i» в отношениях с Москвой
Минск готов участвовать в модернизации морского порта на Сахалине
«Генерал КГБ»: Победа Трампа открывает для Лукашенко невиданные возможности по снятию санкций
Сергей Собянин рассказал о вкладе креативных индустрий в экономику Москвы
Сергей Собянин: Москва создала систему поддержки креативных предпринимателей
Собянин: Доступный массовый спорт станет визитной карточкой Москвы
Сергей Собянин: Московские школьники победили в конкурсе «Большая перемена»
Объявлены финалисты первого цикла экоакселератора
Экологи «Роснефти» обсудили стратегические цели
Итоги первого цикла экологического акселератора подвели в Москве
В Москве рассказали об итогах первого цикла экологического акселератора
В Кисловодске на 12 улицах построят автоматизированные платные парковки
Порядка 60 тыс патрулирований проведено в лесах Подмосковья с января
Свыше 400 тонн макулатуры собрали в Подмосковье за неделю
Россиянам предсказали рост цен на электронику и бытовую технику к Новому году
Архангелогородец одним ударом отправил к праотцам 32-летнего мужчину
На Дону появится своя Красная книга почв
Потенциал регионального туризма представили на форуме Шэньяне
ЖК “Республика” - территория доступного комфорта
Час поэзии «Улыбкой ясною природа сквозь сон встречает утро года»:
Природа в творчестве русских поэтов об осени»
В центре Симферополя появится “Поэма” для комфортной жизни
Прогноз погоды в Крыму на 27 октября
Карпин заявил, что может сыграть разными составами с Брунеем и Сирией
Врач Авербух рассказала о профилактике ранних морщин
Студенты Подмосковья принимают участие в финале «Абилимпикс-2024»
Свыше 400 тонн макулатуры собрали в Подмосковье за неделю
