Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Октябрь
2024

Плакать, кричать и бить подушку: психолог рассказала, как пережить развод

Развод – это не конец жизни, а начало нового этапа. Следуя советам психолога, можно пережить этот непростой период и начать новую жизнь. Как можно помочь себе, рассказала психолог консультативной службы «Первая помощь» Майя Голубева.



Фото: ru.freepik.com

В первую очередь психолог советует не пытаться подавлять свои чувства, а дать им выход.


«Плачьте, если хочется, кричите, бейте подушку. Главное – не держите всё в себе. Расскажите о своих переживаниях, попросите совета или просто поговорите о чём-то отвлечённом. Поддержка близких поможет справиться с негативными эмоциями», – советует Майя Голубева.


По словам эксперта, развод – это возможность уделить время себе, заняться любимым делом, хобби или образованием. Это поможет отвлечься от негативных мыслей и почувствовать себя увереннее. Кроме того, после развода многие люди начинают заниматься спортом, правильно питаться и следить за своим здоровьем. Это помогает улучшить настроение и самочувствие, пишет RuNews24.ru.


«Не стоит сразу после развода бросаться в новые отношения. Но и бояться их тоже не нужно. Постепенно знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь, узнавайте друг друга. Возможно, вы встретите свою настоящую любовь. Важно понимать, что каждый человек переживает развод по-своему. Не сравнивайте себя с другими и не вините себя в том, что произошло. Примите развод как опыт, который сделал вас сильнее», – резюмирует психолог.


Майя Голубева убеждена: если человеку сложно справиться с переживаниями самостоятельно, нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Они помогут разобраться в чувствах и научат справляться со стрессом.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Елена Рыбакина проводит 100-ю неделю подряд в топ-10 рейтинга WTA






Более 511,3 тысячи семей Московского региона получили сертификаты на материнский капитал в проактивном формате

Команда «Хорс Карелия» вела в счете, но снова проиграла

Врач назвал суточную норму конфет для детей

Музей истории Улан-Удэ лишился хвостатого сотрудника