Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Октябрь
2024

5 шагов к избавлению от невроза с применением когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

0
B17.ru 
Невроз это не просто временное состояние стресса или беспокойства. Это глубокая проблема, которая может оказывать влияние на вашу жизнь на протяжении длительного времени. Но избавиться от невроза можно, и одним из самых эффективных инструментов является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В этой статье мы разберем пять шагов, которые помогут справиться с этим состоянием, основываясь на КПТ. Эти методы научно обоснованы и проверены на практике.Шаг 1. Осознание проблемы первый шаг к избавлениюПервый и, пожалуй, самый важный шаг это осознание самого факта существования проблемы. Для многих людей невроз становится чем-то обыденным: постоянное чувство тревоги, нервозность, сложности с концентрацией или нарушения сна воспринимаются как часть жизни. Однако для эффективной работы с неврозом важно признать, что эти симптомы требуют внимания.По данным Всемирной организации здравоохранения, до 18% взрослого населения в мире страдает от тревожных расстройств, но лишь малая часть из них обращается ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)

В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина

СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!


На пляже Пхукета нашли обезглавленную русалку

В Новосибирске солист ««Братьев Грим» оценил миллионные гонорары певца «SHAMAN»

Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду

Журнал Flat&Cheer: ваш проводник в мир элитной недвижимости


Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run

Shaitani Rasmein actress Sumit Singh shared a heartfelt message she'd love to give her younger self

Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake

No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku


Ночная Кимжа...

BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Спрос на «свежие» подержанные автомобили в России вырос. Какие именно покупают чаще всего?


Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay

If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in

A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman

Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam


Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю

Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради


Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания

Детский сад в жилом районе ALIA стал лучшим по версии Build School

Препати премии «Звезды хайпа»: яркие хиты и секреты грядущей церемонии

Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду




Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду

Украденный московскими школьницами кот Лучик обрел новых хозяев

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

В Ярославле дали прогноз погоды на декабрь


«Странная женщина». Внебрачные дети, измены жене и обиды на Пугачеву Михаила Муромова

«Добрая комната» открылась в Щелковской поликлинике № 1

В Рузе показали спектакль «Вышел ангел из тумана»

В Томске задержали мигрантов с крупной партией наркотиков


Непреодолимая преграда: Медведев снова проиграл Синнеру и не смог выйти в полуфинал Итогового турнира ATP

Медведев — о целях на сезон: надо заново попробовать чуть с меньшей самоуверенностью

Рублев — об Итоговом турнире ATP: «Я сыграл три неплохие встречи с правильным рассудком»

Ни один теннисист не вышел в полуфинал Итогового турнира ATP — 2024 по итогам двух туров


В России рынок корпоративных мероприятий превысил допандемийный уровень

В Рузе показали спектакль «Вышел ангел из тумана»

СВЕРХ ИНТЕРЕСНЫЙ КУБОК... СБОРНЫХ РОССИИ МОГУТ СДЕЛАТЬ СКОРО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Глава Минмолодёжи Хакасии встретилась в Москве с руководством Российского союза молодёжи


Музыкальные новости

Юрий Лоза раскритиковал установку памятника Джону Леннону в Воронеже

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.

Слуцкий о Китае: «Чувствую себя как Загитова, которой все кидают плюшевых медведей на лед. Или рок-звездой, группой Metallica — просто купаешься в любви болельщиков»

«Эта песня никакая». Алексей Чумаков раскритиковал выступление участницы из-за песни Ольги Бузовой на шоу «Ярче звёзд»



Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду

Детский сад в жилом районе ALIA стал лучшим по версии Build School

Препати премии «Звезды хайпа»: яркие хиты и секреты грядущей церемонии

Госпожа удача


В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина

Сергей Собянин. Главное за день

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают

Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию


Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ

Авария произошла на внутренней стороне 93-го километра МКАД

Люди как люди: почему европейцы передумали пересаживаться на «электрички»

В Москве на Дубравной улице полицейские задержали автоледи, подозреваемую в попытке сбыта «синтетики»


В Кремле не удивились паранойе США о «жучке» в мяче, подаренном Путиным Трампу

Путин на следующей неделе продолжит встречи с лидерами думских фракций





Эндокринолог рассказала, кому шоколад вреден для здоровья

Диетолог Вяземская объяснила, почему диета по группе крови не поможет похудеть

От вздутия живота до рака щитовидной железы: как «Оземпик» действует на организм

Заполярные врачи вошли в десятку лучших на Всероссийской Олимпиаде по оказанию экстренной медпомощи


Welt: Киев планирует встречу Зеленского с Трампом для привлечения его на свою сторону

Маск иронично отреагировал на заявление Зеленского про переговоры с Россией


Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания

Оливейра во второй раз победил Чендлера на UFC 309

Объявлены победители Всероссийской олимпиады школьников по ИИ

Атака на титанов: Фёдоров бросил вызов Семененко и Кондратюку на этапе Гран-при России в Москве




Собянин: в Павлово-Посадском городском округе силами ПВО сбит еще один БПЛА

Собянин: 10 школ и 11 детсадов построено в ТиНАО за год

Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО

Собянин: более 13 тысяч подростков из Москвы поучаствовали в 300 походах


Московские спасатели помогли попавшему в ловушку в метро ястребу

Шесть детенышей вылупились у аметистового питона в Московском зоопарке

Два проекта Донстрой победили в номинациях Green Property Awards

К Москве выстроится очередь: Вучич дал последний шанс подумать залу ООН


Стоматолог Цицуашвили назвал пять признаков плохого зубного врача

В Самаре школьники избили девочку, заведено уголовное дело о хулиганстве

В Рузе показали спектакль «Вышел ангел из тумана»

Прощание с премьером Мариинки Владимиром Шкляровым пройдет 21 ноября


Вкус победы: подведены итоги премии WHERETOEAT Northwest

Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию

В Архангельске объявили о штормовом предупреждении с порывами ветра до 19 метров в секунду

В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области


На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»

На поезде в Крым зимой: список маршрутов

Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"

Познавательный час «В.И. Даль – собиратель слов русских».


Столичные росгвардейцы с детьми посетили Жостовскую фабрику

Глава Минмолодёжи Хакасии встретилась в Москве с руководством Российского союза молодёжи

Новый год на пороге: эксперты прогнозируют рост цен на новогодние украшения

Эндокринолог рассказала, кому шоколад вреден для здоровья












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Медведев покинул Итоговый турнир ATP, Макдэвид набрал 1000 очков в НХЛ. Главное к утру






«Добрая комната» открылась в Щелковской поликлинике № 1

В Томске задержали мигрантов с крупной партией наркотиков

«Странная женщина». Внебрачные дети, измены жене и обиды на Пугачеву Михаила Муромова

Эндокринолог рассказала, кому шоколад вреден для здоровья