Фармацевт назвала три биодобавки, которые следует избегать

Фармацевт Ариана Медизейд рекомендует не тратить впустую деньги на три пищевые биодобавки. По её мнению они бесполезны для здоровья. 

Специалист советует не принимать витамин D в чистом виде. Он должен поступать в организм только в сочетании с витамином К2, чтобы не нарушать процесс усвоения кальция. В противном случае он будет откладываться в артериях, а это навредит сердечно-сосудистой системе.

Бесполезным также является одновременный приём цинка и магния, они нейтрализуют полезные свойства друг друга. Употреблять их лучше с интервалом в два часа, при этом цинк должен поступать в организм во время еды.

Медизейд посоветовала отказаться и от добавок зверобоя при приёме оральных контрацептивов или других лекарств. Он стимулирует метаболизм препаратов в организме, поэтому их концентрация в крови снижается настолько, будто их никогда не принимали, пишет издание HuffPost.

Фото: А42.RU