По словам дерматовенеролога Натальи Михайловой, полноценный сон препятствует выделению гормонов, которые провоцируют стресс. Также это поможет нормализовать состояние кожи благодаря улучшению кровотока. Под полноценным эксперт подразумевает сон длиной в 6-8 часов. Если спать более девяти часов, это будет уже неполезно — приведёт к головным болям, эндокринным нарушениям. Ложиться лучше всего в период с 22:00 до 23:00. Ранее губернатор Владимир Владимиров призвал ставропольцев пройти сезонную вакцинацию от гриппа. Глава края также привился, чем поделился с земляками в соцсетях.
