Врач советует не нервничать и высыпаться

Вы уже ощутили осеннее настроение? Спать хочется больше, настроение грустнее, да и голова стала болеть чаще. Как организовать питание и режим дня, чтобы не разболеться в межсезонье?

"В ЭТО ВРЕМЯ ОРГАНИЗМ СТАРАЕТСЯ ПЕРЕСТРОИТЬСЯ, – говорит в беседе с корр. "ГА" врач-инфекционист Мгер Мнацаканян. – Он адаптируется к холодам по-своему: сосуды сжимаются или расширяются в зависимости от погоды и давления на улице. Некоторые этого просто не замечают, зато для других такая погода и дурное самочувствие – настоящая катастрофа. Особенно, конечно, в стрессе люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами периферического кровообращения, гипертоники и гипотоники ".

На изменение атмосферного давления реагируют сосуды головного мозга. Отсюда головная боль, головокружение и общая слабость. Надпочечники в больших количествах выбрасывают в кровь адреналин - гормон стресса, поэтому повышается раздражительность, снижается работоспособность, ухудшается внимание. У некоторых учащается сердцебиение