Классический вопрос психологов, который уже давно стал мемом, появился не просто так. Поговорим о том, зачем нужно говорить, с кем нужно говорить и что делать, если поговорить не можешь.Когда внутри нас живут переживания, тяжелые эмоции, неприятные воспоминания, самая большая опасность кроется не в них всё это часть жизни, и от неё никуда не деться а в том, как мы с этим внутренним коктейлем обращаемся.Самое худшее, что можно сделать оставить это всё внутри себя и герметично закрыть крышкой. Это отличный способ гонять всё это добро по кругу. Иногда годами.Серьезно, есть люди (может, и вы относитесь к таким я так уж точно, каюсь), которые могут годами сожалеть о чем-то, что сделано в прошлом. Годами думать одно и то же: почему я так поступил , что я за человек , надо было думать головой и прочее, в зависимости от ситуации. Это руминации, или мыслительная жвачка, или мыслемешалка называйте, как хотите. Это повторяющиеся переживания, в которых мы тонем, как в водовороте, не в силах выбраться.Почему ...
